Désir d'enfant

Je suis enceinte, que faire maintenant?

Alimentation

Certains aliments comme les sushis, les fromages au lait cru et les charcuteries devraient être évités durant la grossesse. Sinon, c’est la variété dans les fruits et légumes, dans les produits laitiers et dans les sources de protéines et de fer qui assurera votre bonne alimentation tout au long de votre grossesse. Il ne faut pas manger pour deux : il est important de respecter votre appétit, mais aussi de ne pas prendre la grossesse pour une permission de manger de tout en grande quantité! Les fringales sont fréquentes durant la grossesse, mais si vous optez pour des aliments « sains » plutôt que pour des friandises, votre prise de poids devrait tourner autour de 16 kilos à la fin de votre grossesse si vous êtes de corpulence moyenne.

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