Désir d'enfant

Je suis enceinte, que faire maintenant?

Changer certaines habitudes de vie

Durant une grossesse, on aime « laver plus blanc que blanc », c’est-à-dire que toutes les « mauvaises » habitudes doivent prendre le bord! En premier lieu, les fumeuses sont encouragées à cesser de fumer. Ensuite, en raison des risques d’alcoolisme fœtal, les futures mères devraient cesser toute consommation d’alcool durant leur grossesse.

Vos habitudes de sommeil sont peut-être à revoir : votre corps est en train de construire un être vivant et il a besoin de beaucoup de repos pour y arriver. Vous serez probablement plus fatiguée qu’avant d’être enceinte, alors prenez donc des pauses de relaxation tout au cours de la journée, faites la sieste et surtout assurez-vous de dormir au moins 8 heures chaque nuit. Il est courant de souffrir d’insomnie durant la grossesse : ne vous sentez surtout pas coupable de faire la sieste pour récupérer, votre santé et celle de bébé en dépendent.

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