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Outils pour bien connaître son cycle

Si les relations sexuelles non protégées ne donnent pas de résultat, il est possible d’augmenter ses chances de procréer grâce aux outils qui permettent de mieux connaître son cycle menstruel et d’identifier le moment où la femme est fertile.

Méthode du calendrier
Normalement, l’ovulation se produit 14 jours avant le retour des règles. Dépendamment de la longueur de votre cycle menstruel, vous serez donc en mesure d’identifier le moment où elle se produit. La période de fécondité s’étend habituellement de 3 jours avant l’ovulation jusqu’à une journée passée la date où l’ovule est lancé en direction de l’utérus. Mais puisque la phase lutéale d’une femme peut varier, cette méthode a une efficacité relative.

Méthode sympto-thermique
Il s’agit de prendre sa température chaque matin et de créer un graphique. La phase préovulatoire et la phase lutéale apparaissent très distinctement si la femme ovule normalement. La température corporelle s’élevant facilement de 0,3 degré Celcius après l’ovulation. Jumelé à la prise de température, la femme peut également observer certains signes indiquant la présence d’une ovulation, dont l’apparence de ses sécrétions vaginales qui sont généralement plus abondantes et gélatineuses en période de fertilité. Cette méthode permet de valider si vous ovulez et à quel moment.

Les tests d’ovulation
Disponibles sans prescription en pharmacie et même sur internet, les tests d’ovulation permettent de détecter l’hormone HL responsable de l’ovulation. Ils s’utilisent comme des tests de grossesse. Une fois trempé dans l’urine, un test d’ovulation détecte si l’ovulation est à venir ce qui permet d’avoir des relations sexuelles au moment approprié. Fiables et faciles d’utilisation pour celles qui ne souhaitent pas faire de calculs.

Aide à la conception

Malgré toute leur bonne volonté, certains couples devront recourir à de l’aide extérieure pour concevoir un bébé. Voici les outils disponibles pour augmenter votre pourcentage de chance de tomber enceinte.

À domicile
Nouvellement disponible sur le marché et approuvé par Santé Canada, le système Stork est une aide à la conception qui n’utilise aucune hormone ou médicament. Le produit est basé sur la méthode d’insémination par cape cervicale qui, selon des études scientifiques, augmente vos chances de procréer de 10 % à 20 % à chaque utilisation. Le principe, connu depuis les années 60, consiste à déposer et maintenir les spermatozoïdes au col de l’utérus de 4 à 6 heures, contournant ainsi plusieurs causes de l’infertilité comme le ph débalancé du vagin ou la faible motilité des spermatozoïdes. Beaucoup moins dispendieux que des traitements en clinique, le Stork offre une étape transitoire avant de passer à des traitements de reproduction assistée plus invasifs. Le produit est simple d’utilisation, coûte une centaine de dollars et est disponible sans prescription, en vente libre dans la majorité des pharmacies.

En clinique 
Au Québec, les traitements de fertilité sont dispensés dans quelques hôpitaux et cliniques privées. Ici, on effectue une batterie de tests qui permettent de poser un diagnostic officiel quant aux causes de l’infertilité. Connaître concrètement le problème peut être troublant, mais permet d’opter pour la solution personnelle la plus efficace : fécondation in vitro, stimulation ovarienne, insémination, etc. Avant de franchir cette étape qui se révèle souvent éprouvante psychologiquement, émotivement et physiquement pour les couples, n’hésitez pas à demander l’aide d’un psychologue ou d’un sexologue.

 

Josée Bournival

Josée Bournival est l’auteure du best-seller Bébé boum, paru aux éditions Hurtubise. Animatrice et comédienne depuis près de 15 ans, elle est passionnée de maternité pour le plus grand bonheur de ses trois filles : Clémentine, Simone et Blanche. Elle nourrit le blogue SOS maman à partir d’expériences vécues durant sa dernière grossesse et avec la naissance de la petite dernière! Vous pouvez la suivre sur son site, vous abonner à sa page Facebook et son compte Twitter.

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