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L'effet des écrans sur les bébés

Quelques règles de base

Chez les enfants de plus de deux ans, on recommande un temps total d’écran de moins de deux heures par jour. Pour aider votre enfant à prendre de bonnes habitudes dans un monde qui lui donnera de plus en plus accès à des médias électroniques, vous pouvez garder en tête les quelques principes suivants.

  • La rigidité du refus augmente le désir. Si vous voulez que votre enfant ait une relation saine avec les écrans, vous devrez modérer et non interdire.
  • Valorisez d’autres activités dans votre discours pour que votre enfant ne perçoive pas les livres, le dessin, les sports et les jeux de construction, par exemple, comme des punitions.
  • Même à deux ans, les tablettes, la télévision et les jeux vidéo ne doivent pas empiéter sur les autres activités des enfants. Par exemple, les enfants ont besoin de bouger et de jouer dehors et il a été démontré que plus de deux heures devant un écran impliquent moins de jeux physiques et un risque accru de surpoids en bas âge.
  • Évitez le contenu ultra rapide et les flashes lumineux qui pourraient affecter leur capacité de concentration.
  • Testez les applications que vous mettez à leur disposition et cherchez les meilleures parmi les applications éducatives. Souvenez-vous aussi qu’il est préférable de payer quelques dollars pour leur offrir des applications bien faites que de les exposer trop longtemps à des contenus douteux.
  • Si votre enfant plus vieux est amorphe, a souvent mal à la tête ou aux yeux ou est plus turbulent que d’habitude, demandez-vous s’il passe trop de temps devant les écrans. Pour le vérifier, n’ayez pas peur de bannir complètement l’accès aux écrans pendant deux ou trois jours.
  • Attention de ne pas prendre l’habitude de changer un écran pour un autre. Si le temps passé sur la tablette est révolu, la télévision ne devrait pas être la meilleure alternative pour le prochain atelier.
  • Donnez-leur l’habitude de prendre des pauses régulièrement pour se dégourdir et reposer leurs yeux.
  • Ne laissez pas vos enfants utiliser les tablettes, téléphone et télévision dans leur chambre pour éviter de nuire à leur sommeil.
  • Dressez une liste de tous les écrans qui sont mis à leur disposition. S’ils écoutent la télévision à la garderie ou qu’ils passent beaucoup de temps sur des tablettes ailleurs, ces heures doivent être déduites du temps d’utilisation à la maison.
  • Pour éviter de passer pour l’ennemi numéro un du 21e siècle, tentez de voir cette immersion dans le monde électronique comme un apprentissage et non comme un piège.
Techno Maman

Diplômée en communication publique à l’Université Laval, Anne Costisella est une véritable passionnée des jeux vidéo, applications et autres gadgets. Ancienne globe-trotteuse, elle vous parle désormais de son portable pour vous donner des idées de jeux et vulgariser la technologie. Vous pouvez la suivre sur sa page Facebook et sur Twitter.

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