Alimentation

12 aliments à manger avec les doigts

Parce que c’est une étape importante pour votre enfant, voici des aliments qu’il peut manger avec ses doigts : bienvenue la débarbouillette… et place à la dextérité et à l’autonomie!

Vers l’âge de neuf mois, bébé est doté des capacités motrices qui lui permettent de saisir de petits objets et de les porter à sa bouche. Si vous lui présentez de la nourriture en morceaux, soyez assurée qu’il s’en emparera! Les purées ont fait leur temps et il sera content de manger de la nourriture en morceaux comme vous!

Tant pis pour les petits doigts et la chaise haute propres : encouragez-le à manger avec ses doigts. Vous favoriserez ainsi le développement de sa motricité, en plus de lui permettre de goûter d’autres saveurs et textures.

Nous vous proposons une petite liste d’aliments nutritifs et diversifiés que votre enfant pourra manger aisément avec ses doigts… sous la supervision d’un adulte. N’oubliez pas de le surveiller en tout temps quand il mange, les nouvelles textures et densités de la nourriture que vous lui offrez pourraient entrainer un réflexe d’étouffement.

Les fruits en morceaux
  • Fruits des champs : framboises, fraises et bleuets
  • Raisins coupés en quatre
  • Morceaux de bananes mûres
  • Pommes et poires pelées et coupées en petits morceaux
Les légumes, cuits et en morceaux
  • Petits pois
  • Courge
  • Pommes de terre
  • Carottes
  • Concombre (non cuit, c’est une exception)
Et tous les autres aliments
  • Poisson cuit, qui est facile à découper en petites bouchées
  • Jambon : demandez au préposé du comptoir des charcuteries de couper pour vous une tranche épaisse du jambon le moins salé. Une fois que vous l’aurez coupée en petits morceaux à la maison, vous aurez une ration pour la semaine…
  • Morceaux de poulet ou de dinde bien cuits
  • Pâtes cuites : macaronis, rotinis…
  • Œufs brouillés : et pourquoi ne pas y ajouter de petits morceaux de légumes cuits, un peu de fromage et des flocons de jambon… vous aurez là un repas complet et riche!
  • Morceaux de pain grillé : il ne doit pas être trop grillé, pour ne pas être trop sec
  • Galettes de riz
  • Petits cubes de fromage
  • Céréales d’avoine grillée
Attention

Il faut éviter ces aliments avant que les molaires de votre enfant soient toutes apparues :

  • Raisins secs
  • Toutes les noix, comme les arachides, les amandes et les noix de cajou
  • Maïs soufflé
  • Guimauves
  • Bonbons durs, sucettes, bonbons en gelée et gomme à mâcher.
Image de Josée Descôteaux


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