Alimentation

Collations santé pour l'école

On finit toujours par ne plus savoir quoi inclure dans la boîte à lunch pour leurs collations à l’école. Voici une liste de collations santé qui feront plaisir aux enfants et aux mamans!

Compote de fruits et légumes de Mott’s

Les compotes de fruits Mott’s sont un grand classique des familles québécoises, mais saviez-vous qu’ils ont maintenant de nouvelles compotes de fruits ET de légumes? Les goûters aux fruits Mott’s Fruitsations + Légumes contiennent une portion complète de fruits et légumes dans chaque coupe, sont non sucrés et ne contiennent aucun gluten. Vous pourrez goûter aux deux délicieuses saveurs : Cerises, baies et carottes ou Pêches, pommes et carottes. Délicieux!

Craquelins minces aux légumes

Les craquelins Minces aux légumes vous offrent la saveur de vos craquelins favoris en combinant la valeur nutritive des légumes comme les carottes, les oignons, les céleris, les choux, les tomates et les poivrons rouges. Choisissez la version réduite en sel ou celle cuite au four avec des grains entiers à 100 % pour un goûter nourrissant!

Bolthouse Smoothie

Les smoothies de Bolthouse Farms sont une excellente façon de les rafraîchir durant la collation et sont une alternative aux jus sucrés et aux boissons gazeuses. Chaque bouteille contient 8 portions de fruits et/ou légumes et les smoothies sont enrichis de vitamines excellentes pour leur petit corps plein d’énergie! Les smoothies sont disponibles en 6 saveurs : Mangue, Smoothie vert, Smoothie bleu, Boost de vitamine C, Aux petits fruits et Fraises-bananes.

Crudités et Hummus

Le hummus est fait à partir des pois chiches et est une source de fibres, sans cholestérol, sans gras trans ou gras saturés et sans gluten. Il constitue une excellente trempette pour des crudités et les hummus Fontaine Santé sont offerts en 8 saveurs délicieuses : Traditionnel, Aux légumes, À l’ail rôti, Aux poivrons rouges, Au caviar d’aubergine, Épicé, Aux oignons rôtis et Aux 7 poivres.

Fromage Cottage et fruits frais

Le fromage cottage est un fromage à texture molle, faible en gras et riche en protéines. Vos enfants adoreront le goût du fromage cottage mélangé à des fruits frais et un peu de miel ou de sirop d’érable. Vous n’aurez aucune culpabilité à leur servir cette petite gâterie santé!

Yogourts probiotiques Activia

Les yogourts probiotiques Activia sont des yogourts nutritifs au goût délicieux contenant des bactéries vivantes BL qui, consommées en quantités suffisantes, aident à améliorer le confort digestif. Une belle manière de joindre l’utile à l’agréable puisque la majorité des enfants adorent le yogourt!

Céréales biologiques Love Crunch

Les céréales biologiques Love Crunch sans OGM sont offertes en quatre saveurs décadentes : Chocolat noir et baies rouges, Mélange Aloha, Croustade aux pommes et Gâteau aux carottes. Elles sont non seulement délicieuses au goût, mais elles comportent des ingrédients de qualité! On aime bien les mélanger à un yogourt pour une collation vraiment spéciale!

Barres tendres GO pure de Leclerc

Les barres tendres GO pure de Leclerc sont faites à 100 % d’ingrédients naturels et contiennent plus de 10 céréales entières ainsi que des grains anciens nourrissants. Elles ne contiennent aucun gras trans, colorant ou saveur artificielle et sont proposées en 8 saveurs différentes.

Raisins Secs

Les raisins secs de Sun-Maid sont faits de raisins de la Californie et sont 100 % naturels. ¼ de tasse de raisins secs équivaut à une portion de fruits et de nouvelles recherches annoncées récemment à la rencontre de la Société Canadienne de Nutrition à Vancouver suggère que de manger des raisins secs comme collation évite de consommer un nombre excessif de calories et accroît la satiété.

Galettes de riz Quaker

Les galettes de riz de Quaker sont une collation nourrissante et nutritive et sont offertes en plusieurs saveurs et formats pour vous permettre de varier. Les Croustilles de riz Crispy Minis sont particulièrement pratiques pour les collations et les enfants pourront y trouver leur compte parmi toutes les saveurs salées et sucrées!

Image de Mariem Melainine

Maman de deux belles filles, Mariem Melainine est passionnée par la maternité et l'écriture. Au travers de ces articles, elle offre des conseils pratiques pour les futures et nouvelles mamans. 


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Vous imaginez votre main qui lâche le siège de son vélo au ralenti et qui l’envoie vers… une chute certaine? Mais non, vous l’envoyez vers plus de liberté… c’est un grand jour!

TDAH – Survivre aux examens de fin d’année

La période des examens, ce moment juste avant les grandes vacances, où tous n’ont qu’une chose en tête : être à l’extérieur. Étudier, faire de son mieux et rester contré dans un local surchauffé, c’est évident pour personne.

Rester motivé, jusqu’à la fin de l’année scolaire

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Dire adieu au primaire

Dans la vie, chaque changement majeur s’accompagne d’un deuil : deuil de sa vie de célibataire, deuil de ses anciens collègues, deuil de sa maison… Votre enfant aussi peut vivre un deuil à la rentrée.

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