Alimentation

10 aliments pour un coeur en santé

Les légumes et les fruits

Les légumes et les fruits regorgent de propriétés merveilleuses pour tout le fonctionnement de notre corps, mais saviez-vous qu’ils contribuent également à réduire le taux de cholestérol? Selon le Guide alimentaire canadien, il est recommandé de consommer entre 7 et 10 portions de légumes et fruits par jour (une portion équivaut à 125 ml ou ½ tasse). Variez vos légumes et fruits pour retirer les bienfaits de chacun au fil du temps.

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