Alimentation

10 aliments pour un coeur en santé

Les légumineuses

Les fibres solubles contenues dans l’avoine qui empêchent le cholestérol de s’accumuler dans le système digestif sont également présentes en grande quantité dans les légumineuses. Consommez 125 ml (½ tasse) de légumineuses par jour pour réduire votre taux de cholestérol d’environ 10 % et ainsi réduire vos risques de développer une maladie cardiaque. Comme on peut les servir en desserts ou collations, on ne s'en prive surtout pas!

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