Agir dans votre milieu de vie 

En plus du lieu de travail et de la maison, vous pouvez aussi être sollicitée par la collectivité. Car il y en a de bonnes causes à épouser. Résultat : les obligations sociales et communautaires peuvent se multiplier rapidement. Là aussi, il faut fixer des limites pour ne pas vous laisser envahir. Les deux façons de faire suivantes peuvent vous faciliter la tâche :

• Faites un choix parmi les causes pour ne pas vous investir dans tout ce qui vous est proposé. Ainsi, acceptez ce qui vous interpelle vraiment et refusez, même si cela n’est pas toujours facile, les autres engagements potentiels.
• Évitez de créer de fausses attentes en demeurant claire sur le temps que vous pouvez accorder aux organismes choisis et aux activités scolaires de vos enfants.
• En somme, que ce soit au boulot, à la maison ou dans votre milieu de vie, il existe de nombreux facteurs qui influencent l’équilibre travail et vie personnelle. C’est pourquoi il demeure préférable d’agir sur les situations qui vous semblent à votre portée plutôt que de tenter de tout maîtriser et de perdre le nord.

Source : Association canadienne pour la santé mentale

En collaboration avec Annie Boutet, rédactrice

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