Problèmes d’endormissement et réveils nocturnes

Ce n’est pas parce que vous souhaitez que votre enfant dorme dans sa chambre qu’il fera ce que vous voulez! Les mauvaises habitudes se créent rapidement. Voici quelques solutions.

Brigitte Langevin répond ici à deux parents qui ont des problèmes avec la routine du dodo.

Endormissement difficile

Ma fille de 20 mois ne veut pas dormir dans sa chambre. Nous avons essayé de rester sur une chaise à côté de son lit, mais elle reste en crise. Est-ce que je dois sortir de la chambre et attendre que la crise passe (même si c'est très long) ou je dois rester avec elle? Elle dormait avec nous dans notre lit, car c'était le seul moyen de la faire dormir. Maintenant, elle fait une crise pour le dodo même si c'est dans notre lit.
Cathy, Rimouski

Bonjour Cathy,
Dans un premier temps, regardons ce qui a pu se produire par rapport au sommeil de votre fille.

Certains bébés lorsqu'ils viennent au monde sont très habiles à mettre en premier plan leur désir. Un des désirs fondamentaux de l'enfant est d'être avec ses parents. Ce qui est bien légitime.  Cependant, le rôle des parents est de répondre aux besoins des enfants et dormir en est un essentiel. Jusqu'à tout récemment, chacun y trouvait son compte. Cependant, il y a une problématique dans le fait de dormir avec ses parents, qui se crée avec le temps. En fait, l'enfant développe l'habitude de dormir avec ses parents et lorsque cette habitude change, c'est un bouleversement pour lui : il doit apprendre à dormir et se rendormir dans des conditions différentes, soit sans la proximité de ses parents. Et certains bébés y résistent beaucoup, c'est un peu ce qui se produit avec votre fille.

La meilleure façon maintenant de la soutenir dans son apprentissage pour dormir sans vous est de lui en donner l'occasion, c'est-à-dire de la mettre dans son lit, tout comme vous l'avez fait. Évidemment, ses crises témoignent haut et fort son désaccord. Il existe plusieurs techniques pour l'aider, celle de rester sur une chaise à côté de son lit en est une. Cependant, elle ne semble pas être adéquate, car au lieu de calmer votre fille, elle semble être très en colère. Tout porte à croire que votre présence dans sa chambre ne lui est d'aucun soutien.

Je vous suggère donc de lui parler avant qu'elle aille dormir (elle comprend tout ce que vous dites), en lui expliquant en quelques mots de façon convaincante que dorénavant, elle dormira seule dans son lit; que vous comprenez qu'elle soit en colère, mais que votre rôle est de comprendre ses besoins et que dormir est essentiel. Ensuite vous faites le même rituel que d'habitude, vous la couchez dans son lit et vous sortez en fermant la porte en lui disant : À demain matin!  En effet, si elle a une forte personnalité, elle peut pleurer longtemps afin que vous cédiez. Si vous croyez ne pas arriver à surmonter sa crise, il vaut mieux ne pas tenter cette technique, car tout ce qu'elle aura appris sera de pleurer assez longtemps afin que vous veniez la chercher, ce qui est loin d'être éducatif.

Lorsqu'on choisit une technique pour aider son enfant à apprendre à dormir seul, il faut être prêt et persévérant.

En dernier lieu, je vous suggère de vous procurer le livre Comment aider mon enfant à dormir. La technique que je vous suggère y est très bien décrite, vous vous sentirez alors bien guidée dans votre démarche. De plus, comme le livre vient avec une consultation téléphonique gratuite, vous avez tout à y gagner!

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