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Sommeil

Insomnie de la nouvelle maman : trucs de survie

Insomnie de la nouvelle maman : trucs de survie

Dormir. L'obsession de tous les nouveaux parents, de toutes les nouvelles mères. Quels sont vos meilleurs trucs pour  surmonter l’insomnie de la nouvelle maman? Voici les meilleurs conseils recueillis auprès de nos lectrices et d’une experte en sommeil.

20 mars 2017
Préparer son enfant au changement d’heure

Préparer son enfant au changement d’heure

Dans la nuit du 11 au 12 mars 2017, à 2 h du matin, nous avancerons l'heure afin de passer à l’heure d’été. Un petit changement parfois difficile à vivre pour les enfants. Voici quelques astuces pour bien vivre la transition.

3 mars 2017
Rester zen et mieux dormir

Rester zen et mieux dormir

Ah! Décembre! Voilà un mois qui apporte son lot de fééries, mais aussi de stress. Entre les préparatifs des Fêtes, la fin des classes, le « rush » au bureau, il peut être difficile de rester zen.

12 décembre 2016
Trucs de parents pour mieux dormir

Trucs de parents pour mieux dormir

Un adulte a besoin de 7 à 10 heures chaque nuit pour être complètement alerte pendant la journée. Quand on est un nouveau parent, dormir est parfois un parcours du combattant!

26 février 2016
Faire chambre à part

Faire chambre à part

Faire chambre à part quand on est un couple? Est-ce un signe de déclin, un avertissement que notre couple n’existe plus? Et si c’était une façon de se réinventer?

9 décembre 2015
Cododo

Cododo

Certains le font en cachette tandis que d'autres s'empêchent de le faire par crainte de donner la mort à bébé, ou d'en devenir esclaves. Pourquoi le sommeil partagé dans le lit parental est-il encore tabou?

16 novembre 2015
Le ronflement chez les enfants

Le ronflement chez les enfants

Votre enfant devient un petit moteur bourdonnant quand il dort? On peut en rire un peu, mais ses ronflements pourraient aussi présager un trouble d’apnée du sommeil.

19 octobre 2015
L’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil

Le souffle court, la fatigue et le manque de concentration peuvent tous être causés par l’apnée du sommeil. Sauriez-vous reconnaître ce problème et consulter si vous ou votre enfant en souffriez?

24 août 2015
Dormir avec ses enfants

Dormir avec ses enfants

Petits, il y a le co-dodo qui facilite l’allaitement et la création de liens. Mais qu’arrive-t-il quand à 2, 4 ou même 8 ans nos enfants dorment encore avec nous? Explications avec une psychologue.

11 août 2015
Les bienfaits de la sieste

Les bienfaits de la sieste

On sait à quel point les siestes sont importantes pour nos tout-petits, mais saviez-vous que les siestes peuvent être aussi bénéfiques pour les parents? Ça, c’est une bonne nouvelle!

6 juillet 2015
L’insomnie de grossesse

L’insomnie de grossesse

Fatiguée de ne pas arriver à dormir une nuit complète? Votre dos vous fait souffrir et bébé vous réveille de coups de pied? Bienvenue dans le club des insomniaques de grossesse!

9 juin 2015
10 choses à savoir sur le sommeil

10 choses à savoir sur le sommeil

Les parents ont souvent l’impression de passer leur temps à courir après leur sommeil. Voici donc 10 faits intéressants à savoir sur le sommeil pour vous mettre dans l’ambiance!

30 avril 2015
Se préparer au changement d'heure

Se préparer au changement d'heure

Le dimanche 2 novembre 2014, à 2h du matin, nous reculons l’heure au Canada. Le retour à l’heure normale veut dire une heure de dodo potentielle de plus, avec un possible dérèglement de nos habitudes de sommeil.

30 octobre 2014
Le retour à l’heure normale

Le retour à l’heure normale

Dans la nuit du 1er au 2 novembre, il ne faudra pas oublier de changer l’heure! Comme chaque année en novembre, à 3 heures du matin, il faudra reculer les horloges d’une heure puisqu’il ne sera que 2 heures.

22 octobre 2014
Acupuncture et insomnie

Acupuncture et insomnie

Les troubles du sommeil sont très courants. Au cours d’une année, 30 % des adultes vivront une période d’insomnie.

17 février 2014
Insomnie et naturopathie

Insomnie et naturopathie

Souffrez-vous d’insomnie? Avez-vous de la difficulté à vous endormir? Est-ce que vous vous réveillez la nuit et éprouvez de difficulté à vous rendormir? Vous réveillez-vous avant le cadran complètement exténuée?

12 mai 2013
Femmes et insomnie : l'hypnose à la rescousse!

Femmes et insomnie : l'hypnose à la rescousse!

Si notre hygiène de vie est souvent responsable de nos difficultés à trouver le sommeil, des dérèglements hormonaux causés par la grossesse ou à la suite de l’accouchement pourraient également être en cause.

4 décembre 2005

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Sébastien Benoît dans son quotidien

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