Je prends soin de moi
Cardio-poussette
Cardio-poussette: pour donner l’opportunité aux nouvelles mères de se remettre en forme et retrouver leur taille d’avant la grossesse, tout en faisant participer bébé!
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Dépression saisonnière
Tout le monde est plus ou moins affecté par le manque de lumière, mais chez certaines personnes, cette période de grisaille entraîne une véritable dépression : la dépression saisonnière.
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Surmonter le syndrome de Supermaman
Non seulement Supermaman doit tout faire maintenant, elle doit tout faire parfaitement — et elle en exige autant des autres. Êtes-vous une Supermaman?
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Deux en un! Femme et maman!
Selon Nadine, conjuguer maman avec femme est un projet réalisable et fort souhaitable. Être bien dans sa peau et se sentir belle... c'est une question d’attitude!
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Dormir... Dormir... Je voudrais tellement dormir!
Un des aspects de notre vie qui subit le plus de transformations à l’arrivée d’un bébé, c’est bien le sommeil! Vivre au rythme de bébé est loin d’être évident quand il se réveille toutes les...
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Quelques trucs pour mieux dormir
Un adulte a besoin de 7 à 10 heures chaque nuit pour être complètement alerte et réveillé pendant la journée. Quand on est un nouveau parent, ce nombre d’heures diminue dramatiquement au point où le...
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