Santé
Je prends soin de moi
Dormir... Dormir... Je voudrais tellement dormir!
Le sommeil est essentiel. Il permet à l'organisme de se régénérer, tout en laissant à votre cerveau le temps de classer toutes les données accumulées en cours de journée et de rejeter toutes celles dont vous n’avez pas besoin. Il est donc facile de comprendre qu’un déficit de sommeil laisse des traces tant sur le plan psychique que sur le plan physique.
Quelques jours de manque de sommeil suffisent pour provoquer dans votre organisme des changements qu’on pourrait qualifier de vieillissement prématuré. Dans cette situation, attendez-vous à faire des erreurs d’inattention, à être irritable, à avoir des pertes de mémoire, des difficultés à vous concentrer et même développer des problèmes de santé plus graves comme une dépression, le diabète, l’hypertension.
Bien sûr, il est difficile de dormir quand bébé ne dort pas! Voici donc une série d’articles pour vous aider dans votre lutte contre la fatigue!
mars 2006
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