Je prends soin de moi

Hygge : la clé du bonheur selon les Danois

Hygge : la clé du bonheur selon les Danois

Ayant remporté à quelques reprises le titre de « pays le plus heureux du monde », le Danemark a sa propre recette du bonheur : le hygge (prononcé hou-ga). Qu’est-ce que c’est et comment se l’approprier? 

10 novembre 2017
10 trucs pour combattre la grisaille de novembre

10 trucs pour combattre la grisaille de novembre

Novembre. Le changement d’heure. Le gris et le froid. Pour certaines, c’est la déprime garantie. Pour l’éviter, on a lancé un appel à toutes afin d’avoir des idées originales pour combattre la grisaille de novembre. Les voici.

3 novembre 2017
Vivre plus légèrement

Vivre plus légèrement

Y a-t-il trop de trucs qui alourdissent votre vie? Trop d’activités, de choses à ranger, de rendez-vous, de personnes qui comptent sur nous, d’obligations et surtout pas assez de temps?

12 mai 2017
Adieu problèmes de peau avec Bain Viva

Adieu problèmes de peau avec Bain Viva

Tout le monde connaît les vertus d'un bon bain, relaxant, calmant, ressourçant. Et si en y ajoutant un produit (québécois!), on réglait ou atténuait les problèmes de peau causés par la pollution, le stress et l’alimentation? Le bain, à la maison, devient thérapeutique!

1 mai 2017
Les vergetures

Les vergetures

On remarque une petite strie disgracieuse, puis une autre, puis une autre. Les vergetures sont là. Bien sûr, ce n’est pas si dramatique. N’empêche qu’elles minent un peu le moral. 

3 avril 2017
La culpabilité

La culpabilité

Mentionnez le mot « culpabilité » à ma mère et elle va tout de suite vous dire : « Le mot culpabilité n’existe pas dans mon dictionnaire! » Très jeune, elle a décidé qu’elle ne vivrait pas cette émotion.

16 février 2017
10 bonnes raisons de cesser de fumer

10 bonnes raisons de cesser de fumer

Plus de 1,3 million de personnes fument encore au Québec. Pourtant, la fumée de tabac contient près de 4 000 produits chimiques, dont 50 sont reconnus comme étant cancérigènes. Il serait peut-être temps d’arrêter!

22 janvier 2016
Du temps pour soi

Du temps pour soi

Certaines vont s’entraîner. D’autres s’installent avec pinceaux et peinture devant un tableau. Beaucoup rêvent de soins chouchous dans un spa. Du temps pour soi? Bien sûr qu’il faut s’en accorder!

11 septembre 2015
10 activités pour brûler 300 calories

10 activités pour brûler 300 calories

Pour perdre du poids, il faut combiner une alimentation saine et équilibrée à l’exercice. Mais quelles activités faut-il prioriser pour perdre du poids? En voici 10.

23 juin 2015
Mise en forme tout en douceur

Mise en forme tout en douceur

Vous êtes découragée à l’idée d’aller au gym pour une session intense d’exercices? Pas besoin de mettre le paquet dès le début! On vous aide à retrouver la forme progressivement.

31 mai 2015
La mauvaise haleine

La mauvaise haleine

La mauvaise haleine, ou l’halitose, est un sujet délicat, encore plus lorsqu'on doit l'aborder avec quelqu'un qui en souffre. Elle touche pourtant près de 65 % de la population.

14 septembre 2014
Exercices pour devenir une maman zen!

Exercices pour devenir une maman zen!

Voici 3 postures de yoga pour les parents zen! Ces dernières vous énergiseront et pourront vous aider à prévenir la dépression de la nouvelle maman!

18 août 2012
6 trucs contre le blues de l'hiver

6 trucs contre le blues de l'hiver

Nous sommes toutes plus ou moins affectées par le manque de lumière durant l’hiver. Résultat : baisse d’énergie et changement d'humeur sont monnaie courante.

21 décembre 2011
L'amour, c'est santé!

L'amour, c'est santé!

C’est prouvé, être en amour et faire l’amour nous garde en bonne santé. C’est dit. Maintenant, profitez-en en ce temps de Saint-Valentin!

20 décembre 2011
Le sexe pendant la grossesse

Le sexe pendant la grossesse

La sexualité est en mouvance durant la grossesse, bien sûr. Et une fois le bébé né, il faut aussi s’adapter. La sexologue Julie Pelletier fait le point avec nous.

13 mars 2011
Deux en un : femme et maman!

Deux en un : femme et maman!

Conjuguer maman avec femme est un projet réalisable et fort souhaitable. Être bien dans sa peau et se sentir belle... c'est une question d’attitude! Bonne journée de la femme à toutes!

1 mars 2011
Cardio-poussette

Cardio-poussette

Cardio-poussette: pour donner l’opportunité aux nouvelles mères de se remettre en forme et retrouver leur taille d’avant la grossesse, tout en faisant participer bébé!

17 avril 2010
La lumière au bout de l'hiver

La lumière au bout de l'hiver

Si vous souffrez du blues de l’hiver et que vous ne pouvez prendre de médicaments à cause des effets nocifs sur le fœtus ou le nouveau-né, il existe une solution éclairante : la luminothérapie!

15 janvier 2010

Calculatrice d'accouchement

Calculez votre date d'accouchement en rentrant la date de vos dernières règles.

Cette semaine

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9 émois avant toi - épisode 2 - La femme enceinte qui voulait devenir acrobate

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