Après un accouchement, on passe toutes par là! On veut retrouver notre poids d’avant et voir disparaître ce petit « bourrelet » autour du ventre. Sans pour autant en faire une fixation, c’est un désir très légitime. Alors pour se remettre en forme et reprendre du tonus, on se précipite sur Maman Tonus, le guide de remise en forme après l’accouchement.

On y trouve trois sections chapeautées par un spécialiste – nutrition, cardio et sexualité –, ce qui représente des pôles importants quand on veut se remettre en forme. Nutrition et cardio, on comprend, mais sexualité? On explique dans le livre que « la grossesse modifie non seulement le corps, mais nous amène à nous questionner sur notre propre identité, notre perception de nous-même, notre relation avec notre conjoint, nos amis, nos parents et notre belle-famille. » On comprend donc que c’est une sphère qui joue beaucoup sur notre estime de soi et en plein processus de remise en forme et d’acceptation de notre corps, on doit bien sûr discuter de notre sexualité. Enfin un livre qui le comprend et ose en parler!

Jamais on ne trouve des propos déplacés qui mènent vers une quête d’un tour de taille ridiculement petit, les trois auteurs nous incitent plutôt à savoir profiter de la vie, à entreprendre des actions simples pour être plus en santé et connaître les bases d’un mode de vie sain.

Pour la portion « entraînement », il y a de nombreuses photos qui nous permettent de bien saisir comment effectuer les mouvements ou les positions. Chouette! Et en plus, les sujets des photos nous ressemblent… bien loin des vieux clichés qu’on retrouve dans certains autres livres. Ils sont comme nous, ils semblent heureux et cela nous encourage vraiment à les imiter.

Et psst en passant! Même si vous avez accouché il y a plus d’un an (ou trois!), c’est un livre très intéressant par son approche et son dynamisme. Envie de suivre les conseils et faire les exercices… pourquoi pas? Parce qu’un livre aussi bien fait, on n’en retrouve pas beaucoup! Profitez-en!

MAMAN TONUS – GUIDE DE REMISE EN FORME APRÈS L’ACCOUCHEMENT. Par Amélie Sabourin, Nicolas Valois et Annie Barbier, Éditions Les malins, 2010. ISBN : 9782896570874. 29,95 $