Danse du ventre pour la future maman
Mise au point au Québec par Julie Bonapace (maître en éducation et médiatrice familiale accréditée, diplômée en sciences et en travail social), en collaboration avec l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue (UQAT), la méthode se base sur plusieurs recherches scientifiques. Elle est enseignée dans plusieurs Centres locaux de services communautaires (CLSC) et fait graduellement sa place dans les maisons de naissance et les maternités des hôpitaux du Québec.
Bienfaits pour bébé
Il est reconnu scientifiquement que bébé entend et peut reconnaître les sons entendus. L’enfant bien au chaud dans le ventre de sa mère apprécie la musique. Au 2e trimestre, tous les organes du bébé sont formés et sont fonctionnels. À 20 semaines, bébé réagit aux bruits extérieurs. À 24 semaines, il entend votre voix et la musique. À 28 semaines, le système auditif est parfaitement formé et fonctionnel. Bébé a déjà ses préférences musicales qu’il manifeste par des mouvements plus vigoureux (musique rythmée) ou par une période de calme (musique douce). A 7 mois de grossesse, bébé commence à affirmer sa personnalité.
La danse orientale est donc une bonne façon de bercer son enfant au son d’une musique envoûtante, avant même sa venue au monde! Après la naissance, maman pourra recommencer à danser à la maison avec bébé qui reconnaitra avec plaisir cette musique.
Bienfaits pour la future maman
L’objectif poursuivi par le cours bébé-baladi ne vise pas la réalisation d’un spectacle ni la mise en application d’une méthode de séduction, mais plutôt la recherche d’harmonie et de bien-être. La danse permet de ressentir les quatre éléments de la Terre. Bien ancrée au sol afin on y puise l’énergie du sol. Les déplacements dans l’espace permettent de ressentir l’air ambiant. L’enfant qui baigne dans le liquide amniotique représente l’élément fluide de l’eau et le feu intérieur est ressenti par l’émotion véhiculée par la musique et les émotions intenses.
Pendant les premiers cours, le travail corporel consiste à prendre conscience des différentes parties de son corps afin d’apprendre à isoler certains mouvements à une seule région du corps. Il faut apprendre à dissocier les mouvements. La danse a ceci de particulier que toutes les parties du corps peuvent devenir le lieu de résonance de l’accent musical. La répétition est le secret de la réussite du mouvement.
Par la suite arrivent la souplesse et la grâce du mouvement puis en finalité, l’expression de la vibration personnelle de chacune. La danse orientale encourage l’expression des sentiments et de la liberté de mouvement. La femme qui pratique la danse orientale verra dans son quotidien des modifications de sa posture. La pratique de la danse entraine des changements profonds dans le maintien de la posture au quotidien. Cette danse valorise le corps de la femme. Celle-ci est autorisée à bouger librement sans contraintes. La danse souligne les formes et les courbes de la femme et l’aide à apprivoiser toutes les possibilités de son corps. Retrouver les valeurs féminines et renouer avec la femme intérieure. Une femme est belle quand elle danse animée de son essence profonde. Elle rayonne en toute féminité.
Contre-indications médicales
Il faut aviser, lors de l’inscription des symptômes présents lors de la grossesse ou lors de l’apparition d’un symptôme de malaise durant la journée ou le cours.
- Troubles cardiaques ou respiratoires significatif et persistant;
- Haute ou basse pression artérielle significative et persistante;
- Saignement vaginal non-contrôlé;
- Contractions prématurées;
- Anémie;
- Forte douleur lombaire au repos.
Par Maya,ergothérapeute et spécialiste en danse orientale
Maya pratique la danse depuis plus de 25 ans et est ergothérapeute de profession depuis 20 ans. Elle a suivi de nombreux cours de danse : ballet jazz, flamenco, danse hawaïenne danse indienne, danse latine et danse gitane, mais elle est spécialisée en danse orientale… Pour plus d’informations et inscription, visitez son site Internet.
Par Maya ergothérapeute et spécialiste en danse orientale
septembre 2009
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