Bien-être
Exercices pour devenir une maman zen!
Voici 3 postures de yoga pour les parents zen! Ces dernières vous énergiseront et pourront vous aider à prévenir la dépression de la nouvelle maman!
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Ces nouvelles amies
Après l’accouchement, nous prévoyons rattraper toutes ces tâches et activités que nous n’avons jamais eu le temps d’accomplir en travaillant, mais nous éprouvons aussi l’envie de sortir un peu!
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Le sommeil de la future maman
Une des contrariétés que la femme enceinte rencontre jusqu’à l’accouchement a trait à son sommeil que ce soit à cause de facteurs physiologiques ou encore de facteurs physiques.
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La perte des cheveux
Après votre accouchement, vos cheveux tombent par poignée et ça vous inquiète? Vous perdez vos cheveux? Ne perdez pas la boule… ce n’est que temporaire!
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7 notes sur le chant prénatal
Do ré mi.... Allez chanter! Enceintes, vous en retirerez plusieurs bienfaits. Étonnant? Pas tellement. Chanter est un exercice complet qui favorise la détente tout en sollicitant plusieurs muscles. Faites vos gammes et chantez sans gêne!
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Haptonomie
À compter d'environ quatre mois de grossesse, le bébé est assez développé pour percevoir un toucher affectif et y réagir! L'haptonomie vous apprend comment faire.
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La méthode Bonapace
La méthode Bonapace de préparation à la naissance sert à contrôler la douleur durant les dernières semaines de la grossesse.
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Viniyoga pour la future et nouvelle maman
La pratique du yoga prénatal permet à la femme enceinte de profiter d’une grossesse saine autant pour elle-même que pour bébé. Il bénéficiera de tous les bienfaits du bien-être de maman.
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La pratique sage-femme
Le 5 mai de chaque année a été consacrée Journée internationale des sages-femmes. Parrainée par l’Organisation mondiale de la santé et organisée pour la première fois le 5 mai 1991, la 16e Journée internationale des...
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Pour détendre les futures mamans
Accordez-vous des moments de détente tout en prenant conscience des changements qui s’opèrent en vous pour que le jour J soit mémorable.
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