Grossesse/Maternité

10 mythes et réalités au sujet de l’allaitement

On s’y prépare mentalement lorsque bébé grandit dans notre ventre, sans trop savoir à quoi réellement s’attendre. Si l’allaitement est une bénédiction pour certaines, il est un enfer pour d’autres. Voici 10 mythes et réalités à son sujet.

1. L’allaitement fait maigrir

VRAI ET FAUX. Ce qui est vrai : le simple fait d’allaiter exclusivement son bébé brûle en moyenne 500 calories par jour. Ce qui est faux : vous allez maigrir. Pour perdre du poids, tout est une question de calcul : il suffit d’ingérer moins de calories qu’on en dépense. Si allaiter vous fait perdre 500 calories, mais que vous consommez plus, les chances sont plutôt minces pour que vous perdiez du poids. Mangez des aliments sains, en quantité suffisante, bougez… et souvenez-vous que si ça prend neuf mois (la durée de votre grossesse) pour prendre 35 livres, il est tout à fait logique de penser que cela peut prendre neuf mois pour les perdre!

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