Quelqu'un veut perdre du poids avec moi ?

Le plus important pour maigrir rapidement d'après moi est la diète / nutrition. Je te conseille de te renseigner sur un régime sain et ensuite de commencer à faire de l'exercice.

Je te recommande cette diète pour maigrir, voici un avis: http://diete3semaines.co 

Beachbody à la rescousse
Allo!!
Je comprends très bien comment tu te sent. Ce n'est pas facile de rester motiver dans notre remise en forme post accouchement. Pour ma part, je me suis acheter les produits Beachbody qui fournissent un plan alimentaire simple à suivre, des programes d'exercices à faire en moins de 30 minutes et un poche de shake qui peut remplacer un repas ou du moins aider dans nos rage de sucre Ça fonctionne très bien pour moi. J'ai perdu 8 livre en 1 mois et mon chum 20. Ça ma donner la picure et depuis ce temps j'ai décider de devenir coach beachbody Tout ça pour dire que je forme des groupes de soutiens pour les gens qui veulent se mettre en forme comme toi environ 1x par mois. Mon rôle est de vous aider à rester motiver jusqu'à la fin avec différent trucs et conseils et vous avez aussi le support du groupe ! Voici ma page facebook si tu es intéressé à en savoir plus: https://www.facebook.com/Marie-et-son-nouveau-mode-de-vie-559215804242818/?fref=nf 

il nous faut de la motivation 

Coucou
JJ'voulais faire la remise en forme a vous via le site question de s'encourager et finaleement je suis jamais revenue avant ajd sur ce site. Aaahahh Maudit ! Avec le bébé j,avais oublier l'existence de ce magnifique site web.

Ben finalement je me suis pritt en main et j'y suis parvenue. J'ai perdu 30 lbs depuis janvier 2014 et 50 lbs depuis l'accoucgement (juillet 2013). C'est donc a dire que j'ai reprit mon poids d'avant grossesse..
C'est à dire 135 lbs pour 5p4.

Mon objectif ultime c'est de perdre 10 lbs encore. J'y arriverai probablement. Mon truc c,est suivre le guide alimentaire et ÉCOUTER ma satiété. Alors bon courage a toute les mamans qui veulent perdre du poids.

xx 

Bon matin, depuis 1 an j'ai pris 30 lbs, en fait, depuis la naissance de ma fille, c'était vraiment difficile, j'ai beaucoup stagné, je mangeais mal, je buvais 1 cappuccino glacé par jour, je mangeais du dessert le midi et le soir, j'ai décidé de faire attention, j'ai consulté un diététicienne pour perdre du poids qui m'a donné un régime avec du guarana qui m'aide à éliminer les graisses, j'ai pris énormément de plaisir pendant ce régime, plaisir de voir ma courbe de poids chuter tous les jours, et plaisir de ne rien m'interdire, moi qui ne suis pas courageuse pour les régimes, eh bien celui-là me convient parfaitement car on peut manger des fruits et salade verte à volonté, je ne me prive pas pourtant mais c'est un changement tellement radical par rapport à ma façon de m'alimenter complètement irrégulière et déséquilibrée d'avant, le résultat et là et comme je mange de tout je mincis sans avoir faim, j'ai perdu 24lbs en 4 mois et je n'ai rien repris, c'est incroyable ma vie à changé en quelques semaines, c'est le rêve, je suis ravie. Bon courage.
   

Bonjour kiwisoleil
Pour répondre à tes questions, mon chum est à la maison le matin , donc je vais vers 7H30 m'entrainer et je suis de retour à la maison vers 9H30... Tout juste avant son départ pour le travail... Sinon il y a toujours des garderie sur place au GYM si jamais tu veux aller dans un centre de conditionnement ! Je suis maintenant rendu à 10 LBS de perdu, je suis hyper contente surtout que cette semaine je n'ai pas suivi le plan alimentaire à la lettre.

Le plan alimentaire est tres simple, voici l'exemple d'une journée:
Matin: 1 ?uf cuit dur, 1 toast (multigrain bon matin) avec phidalelphia leger cantaloup. 250 ml de lait écremé

Après Entrainement: soit un shake ou une barre protéine (nutribar)

Midi: Viande maigre (poulet ) avec légume a volonté

collation PM: Amande (10) 2 mrx de fromage alegro 4%

Souper: Viande au choix avec légumes

collation soirée: 3 mrx de chocolat noir linth 85%

Donc on supprime les glucides en soirée surtout ! J'ai le droit à deux repas ''cheat'' par semaine !

Malheureusement je n'allaite pas mon bb, je n'ai jamais eu de monté de lait et j'ai essayé pendant un mois , j'ai tirer mon lait, essayer les médicaments etc... rien a faire je ne pouvais pas combler mon bb à sa faim.

On Lâche pas ... mon objectif est de perdre 40 lbs d'ici noel... il ne m'en reste que 30 lbs  

Malea, c'est super ça perdre 8 livres en si peu de temps, tu dois être très contente !!! Vas-tu au gym le soir quand ton chum peut le garder ou bien tu le fais garder durant la journée pour y aller ?

Moi c'est ce que je trouve difficile, la gestion bébé-entraînement-fatigue-autres tâches quotidiennes (multiples).

Mon Noah qui a 6 mois et demi commence tout juste la garderie, mais de toutes petites périodes le matin seulement pour commencer. Je fais mon tapis roulant à la maison le soir 3 fois par semaine. J'en fais ce soir d'ailleurs !

Je pensais avoir 50 ou 60 livres à perdre mais finalement j'en ai 30 à perdre pour atteindre mon objectif. Je me pèse aux deux semaines (je ne veux pas trop en faire une obsession) alors je saurai en fin de semaine qui vient si j'ai perdu un peu de poids ou non.

Faut juste pas lâcher !  

Bonjour MOIGRABRIEL !!!

Ah non il n'est jamais trop tard !!! Je suis bien contente que quelqu'un se joigne à moi, c'est toujours plus motivant !

Pour ma part, j'ai deux enfants, fille de presque 4 ans et petit garçon de 6 mois. J'ai pris pas mal de poids à ma deuxième grossesse, plus que la première et j'ai 30 livres à perdre pour retrouver le poids désiré.

J'ai entamé un programme de tapis roulant à la maison, à raison de 3 fois par semaine. J'entreprends ce programme en me disant que ce sera mon moment pour prendre soin de moi et qu'en bout de ligne j'en retirerai des bénéfices c'est certain, tant physiques que psychologiques.

J'attends avec impatience que tu me racontes ton histoire à toi !  

allo, est-il trop tard ???

J'voudrais embarquer avec toi, vraiment....