oméga 3

Bonjour,
J'arrive de mes rencontres prénatales et la nutritioniste nous a dit qu'il était fortement conseillé de prendre des supplément d'oméga 3 durant le dernier trimestre (pour celle qui ne mange pas de poisson). Le problème est qu'il y a tellement de marques et de sortes différente que je ne sais pas laquel choisir. Est-ce que vous avez des suggestions et/ou conseils.
Merci  

Je te suggère O3mega par Genuine Health (vendu au Loblaws). Elle est de grade pharmaceutique donc de très bonne qualité. Celle en liquide se prend super bien, une cuillérée et hop! Un plus: la saveur à l'orange qui cache le goût de poisson.  

Concernant les huiles de poissons mon médecin ne veut pas que je prenne des suppléments à cause des contaminants possibles. Alors je ne sais plus à qui me fier concernant les oméga 3 ni quelle marque de supplément est à recommender enceinte. Le pharmacien m'a dit aussi qu'il n'y a pas de réglementation au Québec concernant les produits naturels et qu'on ne peut être sur de la qualité du produit. Moi avant je prenais Genuine Heath Joy pour mes problèmes de dépression et il m'a arrêté d'en prendre au début de ma grossesse malgré le bien que ce produit me procurait. J'aimerais bien reprendre des oméga 3 mais je ne veux pas faire de mal au bébé non plus. Si un nutritionniste ou un médecin pourrait nous conseiller un produit sûr et nous éclairer sur cette question ce serait très appréciée. Je crois qu'il n'y a pas d'étude de fait et qu'on ne peut être sur de rien et c'est pour ca qu'il ne conseille pas les suppléments encore. 

up! je me pose les mêmes questions que vous les filles. Il parait qu'un devrait consommer des oméga 3 à longues chaines dha quand on allaite pour garder notre énergie, mais il faut faire attention aux contaminants. Y a t'il une nutritionniste parmi vous?
Mamilli