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Posté depuis: 76 jours et 18 heures, 2 minutes
Les aliments à inclure absolument dans son alimentation
Bonjour!
Je viens d'apprendre que je suis enceinte et j'ai une assez bonne alimentation, mais pas très variée.
Quelle serait la liste des aliments à inclure dans mon alimentation?
Merci!
Bonjour!
Je viens d'apprendre que je suis enceinte et j'ai une assez bonne alimentation, mais pas très variée.
Quelle serait la liste des aliments à inclure dans mon alimentation?
Merci!
Posté depuis: 76 jours et 7 heures, 0 minute
Je te dirais l'eau, les fruits et légumes et les
aliments riches en fibres pour réduire les risque
de constipation.Les viandes rouges bien cuites et
les légumes vert riches en fer pour éviter
l'anémie.Produits laitiers à chaque jours, peut
importe leur nature(lait, yogourt, fromage). Bref,
bien manger de tous les groupes alimentaires, en
se permettant quelques folies et le tour est joué.
Bonne grossesse
Posté depuis: 45 jours et 15 heures, 25 minutes
J'ajouterais à ça des aliments qui contiennent de
la vitamine C (fruits et légumes orangés,
notamment), idéalement combinés à ceux qui
contiennent du fer, car la vitamine C favorise
l'absorption de ce dernier...
Bonne grossesse!
Bonne grossesse!
Audrey123
Inscrit depuis: 296 jours et 2 heures
Localisation : Montréal ... Samuelle, né le 09-09-08, 6 livres et 9
Posté depuis: 24 jours et 12 heures, 8 minutes
Tout ce qui contient du fer....!
Fruits et légumes....
Fruits et légumes....
Posté depuis: 23 jours et 16 heures, 7 minutes
de l'eau !
on sous-estime les bien-faits de l'eau. entre autre sur tes reins !
on sous-estime les bien-faits de l'eau. entre autre sur tes reins !
- 'Vivre simplement pour que les autres puissent simplement... vivre !"
