L'allaitement et le sport

Bonjour !
Petit sondage : j'aimerais savoir combien d'entre vous arrivent et ont l'énergie pour faire du sport tout en allaitant.
Je suis plutôt sportive : course, vélo et natation... Mais j'allaite depuis 4 mois et je n'ai vraiment pas l'énergie pour faire du sport et j'aimerais beaucoup l'avoir !
J'allaite à la demande, mon petit garçon n'a pas vraiment d'heure déterminée, c'est son rythme et je le respecte.
Alors je suis curieuse de savoir comment font celles qui font des activités sportives.
Merci !
Laetitia ( sportive dans l'âme ! )

J'ai fait beaucoup de marches rapides en poussette, ça m'a tenu en forme. Et, j'ai perdu du poids. Sinon, j'avais essayé de retourner au gym... mais j'étais pas capable avec le tirage aux 3 heures!

Moi non plus je n'arrive plus à m'entrainer. Pas la force, pas envie de laisser bébé pour ça, compliqué avec la gang...C'est con parce que ça fait du bien. Moi aussi je marche beaucoup et mon entraineur m'a fait un mini programme à faire...que je ne fais pas Par contre, comme je reste à Québec et qu'il y a pleins de côtes, avec le porte-bébé, c'est super forçant!

Aujourd'hui je me suis inscris à un cour de cardio-poussette, peut-être que ça va marcher C'est peut-être les hormones qui nous rendent plus relaxes..

Super ça!! Vas-y, tu vas pouvoir jaser avec d'autres mamans en personne!

Je crois oui, que les hormones de l'allaitement nous apporte le calme.

moi aussi je me suis inscris à un cours de cardio-poussette!! ti-loup a deux mois.
et je me demandais, puisque j'allaite à la demande, tout comme toi eva2000, que ferons-nous si en plein milieu du cours, entre deux 'squats", nos petis coeurs réclament le sein ?!
as-tu une suggestion ou un truc à me partager ?

Salut, j'ai toujours été une méga discipliné du gym, mais de facon réaliste soit 3 fois par semaine. J'ai arrêté de m'entraîner à 8 mois de grossesse. Après l'accouchement, la motivation n'était plus là, c'est comme si j'avais pas le temps, avec l'allaitement, les soins de bébé, les seuls temps libres qui me restaient, je voulais me reposer. Mais quand bébé a eu 3 mois et qu'il a finalement fait ses nuits, j'ai repris mon rythme de croisière. Je me suis inscrite à Énergie Cardio pour femmes et il y a une mini garderie donc je peux amener mon poupon. Habituellement, j'y vais après le premier boire du matin soit vers 8 ou 9 heures. Bébé est bien gavé après ce boire puisque mes seins sont vraiment pleins. Et je me dis qu'au pire si bébé avait vraiment faim pendant l'entraînement, l'éducatrice pourrait toujours venir me chercher pour allaiter puisque je suis dans la salle à côté mais ce n'est jamais arrivé. Et dieu que ça fait du bien de recommencer le sport, ça donne de l'énergie!

Salut!

lors de la naissance de mon 2e enfant en mars 2006 j'ai recommencé à jouer au soccer alors que ma fille n'Avait pas encore 2 mois! Lorsque les parties étaient vers 20h et plus, je l'allaitais a la derniere minute et je partais a mon match. Par contre j'avais toujours du lait que j'avais tiré dans le frigo pour que mon chum puisse le donner a ma fille si elle réclamait un boire. Mais si le match était plus tot ou que je voyais qu'elle avait pas mal faim ce soir la, je l'emmenais avec moi à mon match. Elle restait dans sa coquille dans la poussette sur le banc avec mes coéquipieres et si elle réclamait le sein pendant le match et bien je demandais un changement et j'allais l'allaiter! Les filles de mon équipe étaient super contente de cajoler un bébé pendant les changements et les filles des autres équipes en revenaient pas de ma facon de faire! Elles étaient impressionnées et comme je joue depuis plusieurs années, meme certaines adversaires deviennent des bonnes connaissances alors elles venaient elles aussi voir mon bébé! Pour moi mon soccer c'est mon moment de détente! J'aime tellement ça jouer que j'irais puiser dans mon fin fond l'énergie nécessaire pour jouer! J'attends bb3 pour octobre et des l'été prochain je compte reprendre le soccer!! Meme que cet été puisque je ne pouvais pas jouer, j'ai décider de coacher mon fils de 4ans et 7 autres petits de 4-5 ans!

Mon seul conseil c'Est d'essayer.; Tu verras comment ça va se passer et peut etre que tu n'auras pas d'énergie parfois et que ça te prendra un bon coup de pied au c... pour te rendre a ton activité mais si c'est une activité que tu aimes vraiment, moi a la fin j'avais plus d'énergie!

Gen

Moi aussi je me suis inscrite à un cours de cardio-poussette et j'ai bien hâte de voir comment je vais m'en sortir avec l'allaitement, car ma puce n'aura que six semaines au début de la session.

Au pire, je vais devoir arrêter les exercices pour allaiter. J'imagine qu'ils ont déjà vu ça! Ce n'est pas parce que je l'allaite juste avant de partir au cours qu'elle ne décidera pas d'avoir faim 30 minutes plus tard!

Salut Loméso En fait, je n'y avais pas pensé...Je crois que je vais lui donner une petite tétée surprise juste avant et au pire, si elle a trop faim pendant ben je m'arrêterai!

on verra bien comment ça va aller, n'est-ca pas ! c'est pas ça qui va nous arrêter ! avec toutes nos belles résolutions :
1- retrouver notre énergie
2- reprendre nos formes (!!!)
3- prendre l'air et du soleil (!! j'aspère avoir de plus belles journées que ce qu'on a eu cet été !)
4-rencontrer d'autres mamans & bébés du quartier
5- autres raisons personnelles ?!

alors à toutes les nouvelles mamans allaitantes & décidées à se mettre en forme : GoGoGo, on fonce !

T'as raison...go

J'ai deux filles et vécu 2 expérience d'allaitement très différente! Cette fois-ci, j'ai de l'énergie à revendre.

Je crois que la grande différence c'est d'avoir eu mes règles beaucoup plus tôt. J'ai eu mes règles à 9 mois pour ma première et celle-ci à 7 semaines de vie. Ça fait tout une différence du côté des ma libido, énergie, hummeur, etc! Je me sens mieux et j'ai le goût de m'entraîner.

Parcontre mon médecin m'a demandé d'attendre le 3 mois de mon bébé avant de me lancer, l'accouchement m'a déchiré tout le périné et un peu plus.

C'est vraiment une super activité le cardio-poussette. Ce que j'aime faire c'est le programme JEEP, des exercices avec bébé dans les bras.

J'ai recommencé à faire du sport tranquillement. Des petites marche pas trop rapide au début et graduellement j'ai augmenté le rythme et la durée. Après mon accouchement j'avais hâte de recommencer à bouger maintenant que j'étais libéré de ma grosse bédaine.

Je viens de terminer une session de cardio poussette. Quand j'ai commencé ma fille avait trois mois, j'allaitait juste avant de partir et en finisant le cours. En 12 semaines c'est arrivé juste une fois que j'ai dû interrompre le cours pour la faire boire. C'est vraiment l'fun comme activité pour le côté social et physique, je le recommende à toutes !

Moi j'ai fait aqua-poussette avec bébé et du soccer 2 soirs semaine.
Même si bébé boit à la demande, je donnais toujours un boire juste avant de partir, question qu'elle n'ait pas soif en plein milieu de l'activité.
Comme bébé ne voulait rien savoir du biberon, ben si elle avait soif pendant mon absence ... c'est papa qui rushait !! héhé
Desfois il faut se botter le derrière pour faire nos activités parce que nous aimerions plutôt aller dans notre lit ... mais ca fait tellement du bien de penser à autre chose. En fait, c'est faire le vide pendant 1h30 !!

Je viens aussi de terminer une session de Cardio-Pousette. J'ai commencé ma puce avait 6 semaines. Le premier cours, je n'avais pas été capable de la reveiller avant pour la faire boire, alors évidement elle s'est réveillé lorsque ca commencait. J'ai donc arreté et je l'ai allaitée. Les autres cours ont bien été. Des fois elle chignait un peu, mais bon. Je crois que les bébés s'habituent. Et moi, j'ai tellement aimé que je me suis réinscrite pour la session prochaine. Je vais aussi m'inscrire au Yoga avec bébé.

Je ne manque pas d'énergie et ca fait tellement du bien. Je suis toute relaxe quand je reviens chez nous.

Je me demande d'ailleurs si les endorphines passent dans le lait maternel. Est-ce qu'il y a quelqu'un qui le sait?