Glucosamine

Salut, je m'entraine beaucoup (cardio) et je me demandais si la glucosamine serait quelque chose de bien a prendre. Combien de mg prendre, ou bien prendre la sorte avec le Chondroitin Sulfate , jsuis un peu melee. Est-ce que vous en prenez?

Moi je suis plutôt alimentation avant substitus-vitamines-suppléments...

Mais mon commentaire fait un "up" pour celles qui pourraient te répondre !

Merci hehe. Moi aussi jsuis plus alimentation que vitamines. J'ai pas mal nul part a date mais j'en ai entendu parler un peu donc j'etais curieuse de savoir si ca serait quelque chose a considerer comme prevention. Ca fait 3 ans que je m'entraine, jme demande si mes genous par exemple vont s'user a la longue et que la glucosamine pourrait m'aider.

A+
Natjam

Si tu as une bonne alimentation, ne te casse pas la tete avec les suppléments. Bon, c'est sur que plus nous vieillissons, plus nous avons besoin de calcium pour prévenir l'ostéoporose. Et plus nous nous entrainons, plus nous avons de chance de faire du mal a nos articulations. Mais, moi, (si cela peut te rassurer) je m'entraine depuis plus de 14 ans, j'ai 36 ans, je fais tu fitness, je suis tres en shape pour une fille qui a eu 2 enfants et je ne prend aucun suppléments. Pas besoin, car j'ai une saine alimentation. Tout passe par l'alimentation!!

En passant, les seules personnes que je connais qui prennent de la glucosamine-chondroitine sont le chien a ma soeur (sans blague) et mon pere qui a tout de meme 74 ans......Alors, tu fais ton choix!!!

MC

Merci Liliemma! A date je pete le feu, donc jme casserai pas la tete avec ca.

A+
Natjam

SAlut!
Je suis entraîneur(e) et nous vendons aussi des produits naturels dont le GlucoComplexe qui est comme la Glucosamine. Nous le suggérons surtout à celle qui on des ''vieilles blessures'' ou un mal récurant au articulations. Je crois que dans ton cas c'est inutile! Continue ton bel entraînement!

Merci pour l'info mamammelanie .

Natjam