Diabète de grossesse...quoi manger???

Bonjour!!!
Je viens d'apprendre que je fais du diabète gestationnel , et je vois la diététicienne dans quelques jours...d'ici là j'aimerais savoir que puis-je manger pour déjeuner/diner/souper...et par la même occassion d'avoir vos expérience, car tout ca me stresse énormément d'autant plus que je suis très gourmande...
Merci!!!

J'ai faim du diabète de grossesse... voilà un menu type

Déjeuner : 30 g de glucides (2 portions)
Pain ou substitut (avec fibres) 1 portion
Viande et substitut : (choisir l'un et/ou l'autre) ?uf ; fromage ; beurre d'arachide
Produit laitier : 250ml lait égale 1 portion

Collation 15-30 g de glucides (1à 2 portions)
Peut être un yogourt+ biscuit thé social ; lait et biscuit ; fruit et fromage

Diner : 30 à 60g de glucides( 2 à 4 portions)
Viandes : Bonne portion
Légumes à volonté
Pain 2 portions
Fruit ou dessert nutritif 1 portion
Produit laitier 1 portion

Collation 15-30 g de glucides (1 à 2 portions)

Souper : 45-60 g de glucides (3à 4 portions)
Viandes : Bonne portion
Légumes à volonté
Pain 2 portions
Fruit ou dessert nutritif 1 portion
Produit laitier 1 portion

Collation 30g de glucides 2 portions
Pas de fruit en soirée
Pain+fromage+ lait ou yogourt+ biscuits ou bol de céréal

Pour savoir combien de glucides contient un aliment, il faut regarder les informations nutritionnelles de l'aliment. Il faut regarder la catégorie glucides au complet. Pour les aliments ne contenant pas d'information nutritionnelle, voici une petite liste incomplète :

Aliment 1portion c'est:
Abribot sec: 7 moitiés; frais 4 moyens; en conserve(rincé) 5 moitié
Ananas 2 tranches
Avocat 1
Banane 1 petite ou ½ grosse; Plantain 1/3
Bleuets 175 ml
Cantaloup 12cm de diamètre 1/3 ou 250 ml
Cerises fraiches 14 grosses; dénoyautées en conserve rincée 125 ml
Clémentines 2 moyennes
Dattes 2
Fraises Fraiches 375 ml; congelées(sans sucre)250ml
Framboises fraiches ou congelées sans sucre 250 ml
Kiwis 1 gros ou 2 petits
Mandarine/tangerine 1 grosse ou 2 petites
Mangue ½ petite
Melon d'eau 2 quartiers de 2,5 cm ou 250 ml en cube
Melon miel 1/4 petit ou 250 ml
Orange 1
Pamplemousse ½
Papaye ½ petite
Pêche Fraîche 1 grosse; conserve rincée 3 moitiés
Poire Fraiche 1 petite ou 2 moitiés
Pomme fraiche 1moyenne (balle de tennis); en compote sans sucre 125ml
Prunes fraiches ou en conserve rincée 2 moyennes
Raisins frais 15; secs 125ml
Salade de fruit frais ou en conserve rincée 125 ml
Jus de fruit non sucré 125 ml
Jus de canneberge(cocktail), jus de raisin, jus de pruneaux 75ml
Crêpe 1 de 10 cm de diamètre
Pomme de terre 1 petite( poids 60g)
Purée de pomme de terre 125ml
Pois, panais, maïs en grain 125 ml
Épi de maïs 1 épi égale 2 portions!
Légumineuses 125ml cuit
riz-couscous-orge-millet 80 ml cuit

Soupe crème 250ml = ½ portion
Sauce béchamel 125ml= 1portion
sauce bbq 125ml=1portion
lasagne sauce à la viande 5"x3"= 2 portions
Pâté chinois 1½ tasse= 3portions
Quiche Lorraine( 1 croûte) 1/8 de 9"= 1 portion
Tourtiere(2 croutes) 1/8 de 9"= 2portions
Pizza 1/8 de 12"(30 cm)= 2portions
Frites 10 frites= 1portion

Ca ressemblait à ca ici aussi.
Merci dlas.. un bon aide-mémoire, j'ai déménagé depuis la derniere grossesse et je ne sais plus ou sont mes papiers,
Il va surement falloir que je recommence ca d'ici quelque semaines.

Si tu veux un conseil...attends ton rendez-vous avec la nutritioniste. C'est la personne la mieux placé pour te dire quoi manger en fonction de ton taux de sucre. Elle va t'expliquer comment calculer tes sucres (c'est pas compliqué du tout), comment les répartir, etc. En attendant, si tu veux, limite les sucreries et ce sera déjà ça de gagné. Souvent on part en peur et on se prive trop ce qui n'est pas mieux. Quand, j'ai rencontré la nutrioniste j'ai tellement coupé les sucres que j'ai eu d'autres problèmes...Trop grosse perte de poids, déchets toxiques dans le sang, etc. Faut pas trop t'en faire avec le diabète, ils vont te montrer comment bien le gérer. C'est certain qu'au début il faut s'adapter alors c'est plus difficile parce qu'il faut surveiller tout ce qu'on mange. Après un bon 3-4 jours, on s'habitue. Bon il reste quelques frustrations lorsqu'on a un envie de gâteau ou de sucreries, mais il faut t'encourager pour ton bébé. Tu es enceinte de combien de semaines? Ça aide à se motiver ça aussi quand le diabète se pointe en fin de grossesse.

C'est le menu proposé par le CSSS Pierre-Boucher. La nutritionniste que j'ai vu l'a proposé à toutes celles qui ont suivi la "formation" en glucomètre et en insuline. Malgré que nous n'avions pas tous le même taux ou la même insulinothérapie.

Ça m'a fait plaisir de te rappeler les principes de base Maman Grenouille... Moi je viens de terminer cette diète... je suis dans une rage de sucre (mais pas trop... quand même Mathieu n'a pas à bouffer tout le sucre de maman non plus)... Et je vais surement devoir me remettre dans cette diète à la prochaine grossesse...

Merci beaucoup pour les infos!!!!

Je suis enceinte de 28 semaines (demain) et je vais suivre ma petite formation et rencontrer la nutritionniste demain matin...Je capote un peu car je n'ai jamais suivi de régime et je ne suis pas une personne très discipliné Déjà que j'ai l'impression de me priver de tout...la bouffe cé tout ce qui me restait !!! Mais cé sur que je vais tout faire pour que ma petite Alycia soit en santé...j'espère seulement que les 3 mois restant passeront vite et que le diabète ne reste pas après ma grossesse!!!

salut Kat=) nous avons pu bcp de tes nouvelles me semble sur le forum des mamans de décembre... comment vas ta grossesse ????

Kat : C'est pas aussi pire que tu le penses. Oui il faut laisser les sucrerie de coté, mais tu va voir que probablement, tu n'auras pas tant de changement que ca à faire.
Ici il y a le déjeuner que j'ai du modifier.. disons que 4 toasts avec un grand verre de lait et un jus d'orange on oublie ca.

J'arrivais même parfois à ne pas manger assez de glucides dans un repas!

C'est tres rare que le diabete reste apres avoir accoucher, ne te décourage pas!
Prend ca du bon coté... il y a de bonne chance que tu ne prennes plus beaucoup de poid à partir de maintenant, tu va en prendre juste assez et rien en surplus parce que tu te gave de sucrerie hihi

je suis un peu dans la même situation que toi, j'attends mon r-v avec la nutritionniste. La seule chose que je ne mange pas c'est les grosses sucreries, le reste je mangeais déjà pas mal équilibré. je vais voir si j'ai des changement à apporter le 22 septembre... j'aurai un peu plus de 30 semaines, même si je suis allée pour le premier test de glycémie à 26 semaines 4 jours.... un petit délai...

Moi, on m'a dit d'augmenter les fibres le plus possible et de manger beaucoup de protéines ce qui, selon la diètéticienne que j'ai vu, ferait effet sur le taux de sucre. Bien sur les légumes à volonté (surtout des crudités, pour les fibres...) au moins la moitier de l'assiette. Couper dans le jus, pas plus que 1/2 t par jour, mais prévilégier les fruits au lieu du jus pour encore une fois les fibres!!! Elle n'a parlé presque que de ça durant tout mon rendez-vous. Admettons que j'essaie de respecter le plus possible cela, mais des fois, je mangerais les murs tellement j'ai l'impression d'avoir faim après les repas. Tu peux essayer aussi de prendre des collations entre les repas comme cela ça ne fait pas trop monter ton taux de sucre en même temps.

Pour ma part, j'ai été diagnostiquée à 35 sem. donc je n'ai pas eu aussi long que toi, mais c'est une chance, car moi aussi je suis très gourmande et j'ai pas mal la dent sucrée!!! Malgré tout, je dois me piquer le soir avant de me coucher, car c'était plus mes taux à jeun le matin qui était trop élevés.

Bonne chance
ti-dodo

Pour ma part, j'ai fait du diabète avec insuline à ma première grossesse et il a été diagnostiqué à 29 semaines, donc pas pire. Pour cette grossesse-ci dès la 12 ième semaines mon taux de sucre était trop élevé et je tiens le coup!!!Je prend de l'insuline 2 fois par jour depuis 14 semaines et ça va bien.C'est beaucoup moins stressant la deuxième fois! Bonne chance à vous toute, ça va passer beaucoup plus vite que vous ne le pensez. Oui c'est découragent par moment, mais une fois la grossesse terminée, les desserts ne seront que meilleurs

Ah oui... Je seconde Katou! À la fin de la grossesse, je disais à mon chum que je virerais une brosse de sucre!

Et mon diabète a disparu... j'ai pas eu mon rdz de suivi d'après accouchement mais mes taux sont super beaux!

Je vous encourage +++ de faire attention à votre diète, car ça peut vous éviter de vous piquer avec l'insuline! C'est une bonne motivation. Je sais que parfois c'est très très difficile, mais c'est possible. Je l'ai vécu et j'ai pu contrôler le taux de sucre en faisant attention à ce que j'ai mangé (c'est vrai que ce n'est pas si compliqué que ça). Aussi le bon côté de la chose, ce que votre bébé va manger mieux et vous allez prendre moins de poids, en suivant votre diète!!!

OrangeAda: C'est tellement vrai... J'ai arrêter l'insuline 4-5 semaines avant l'accouchement. Mon taux le matin était trop haut et j'ai réussi à le descendre assez qu'à la fin le matin j'étais entre 4.1 et 4.5... Juste en suivant la diète qui devrait de toute façon être suivie en tout temps...

wow, même en suivant la diète plus qu'à la lettre, mes glycémies le matin n'ont jamais cessé d'augmenter et ça recommence de la même manière avec cette grossesse-ci.Je pense que j'ai jamais été en bas de 5 le matin Mais au moins, c'est juste le matin, le reste du temps,c'est correct!

Je suis relativement bien mon régime, sauf qu'aujjourd'hui j'ai déjeuner tard et diner tôt et j'ai craqué pour une pizza....résultat 3hrs plus tard j'étais a 6.7 au lieu de 5.8!!!! Pensez-vous que cé grave....

Mais non, ne t'inquiète pas. Tu as juste à mentionner cela quand tu feras ton suivi pour éviter de penser que tu as besoin d'insuline, alors que c'est juste à cause de ce que tu as mangé. Pour ma part, j'ai triché à l'occasion et j'avais averti mon médecin et il était d'accord, il ne faut pas être plus saint que le pape!!! Pour ma part, au déjeuner, la seule chose que je peux manger sans m'inquiéter du résultat c'est 1 toast au beurre ou beurre d'arachide avec du fromage. Si je mange quoique ce soit d'autre, c'est la catastrophe!!Mais, je t'avoue que j'ai craqué à l'occasion pour des crêpes et je ne regrette rien et ma pitoune est en parfaite santé et elle n'était même pas grosse à la naissance

Tant que la grosse majorité du temps tu respectes ta diète, tu n'as pas à t'en faire

Comme dit Katou tu as juste à le noter à coté de la case de ton diner que tu as "tricher" Normalement ils en font pas de cas. Tricher... c'est sain! Sinon tu va viré folle!

Moi aussi j'ai tricher, mais je le notais toujours. Et puis finalement j'ai jamais eu à prendre de l'insuline. Il y a une semaine que mon doc pensait que ca serait mieux... jusqu'au moment ou on s'est rendu compte que j'avais oublier de changer le code de mes bandelettes. J'avais une nouvelle boîte.. mais j'avais oublier qu'il fallait regarder le # inscrit dessus et le changer sur la machine. Donc mes tests était éronnés à cause de ca.

Ma fille aussi est pétante de santé, elle avait rien.. pas d'hypoglycémie, poid normal, pas de jaunisse. Erien! Il ne faut donc pas trop s'en faire avec ca

moi aussi je fais du diabete de grossesse,et pour l'instant avec la diete ca va bien. j'ai remarquer quand je mange au resto ma glycémie monte un peu plus que la normal, pourtant je commence des choses que je mangerais chez en temps normal, a place de prendre des frites je demande soit une salade ou des légumes mais la glycémie monte quand meme. comme se soir je suis allé mangé au resto, j'ai pris 1/2 club pain brun avec une salade, ma glycémie 2 h apres le repas étais a 6,9 et la normal c 'est entre 4 et 6,6. je sais que ce n'est pas ci haut mais quand meme, faut que je fasse vraiment attention au resto. Est ce que je suis la seule a qui ca lui arrive????

bonjour angelsan, je suis diabetique de type 1 depuis 25 ans et je suis enceinte de bb2. des fois ca depend aussi de la phase de ta grossesse. il y a beaucoup de choses qui peuvent influencer tes glycemies. mes glycemies sont plus hautes que ca, en ce moment, apres les repas et on me dit que a ce stade ci, c'est normal. parles en a ton dr, c'est certain que tu veux pas l'insuline, de l'exercice avant le resto pourrait aider c'est sure, sure. ca va baisser ton sucre et eviter les injections.
shayan