Désintoxication au sucre

Bonjour les filles,

Voici un post pour celles qui sont des "bibittes à sucre" et qui désire faire une petite cure de désintox avant Noël.

L'idée est de se soutenir, se donner des trucs-recettes sans sucre et nourrissantes et de se remonter le moral en cas de rechute.

Chacun doit établir les limites de sa cure et tenter le plus possible de les respecter.

J'ai établi le début de ma cure à partir du 27 nvembre...pour me donner le temps de m'y préparer psychologiquement!!!

Voici mes limites (je colle la liste sur mon frig):

Liste des interdits

- Sucre raffiné sous toute forme (bonbon, chocolat, biscuits, confitures commerciales, etc.)
- pâtisseries de toute sorte (biscuits, muffin, desserts, brioche, etc.)
- jus de "pas vrais fruits"
- crème glacée
- cerises en pot…ben oui, je peux manger ça aussi en crise!!!!

Liste des permis

- Fruits
- Jus de fruit naturel
- yogourt
- miel (pour toast du matin)
- 1 sucre dans mon café
- 1 petit dessert si occasion spéciale (fête d’ami)

Qui embarque??

Katrine

p.s les cerises en pot ca peu rester plus de 3 mois dans tes intestins....as tu le gout encore de manger encore des cerises en pot?

p.s les cerises en pot ca peu rester plus de 3 mois dans tes intestins....as tu le gout encore de manger encore des cerises en pot?

J'ai déjà entendu ça, mais j'ai bien de la misère à croire ça...ça ne serait pas une légendre urbaine plutôt!!!

Katrine

lol je sais pas mais une chance que je suis pas une acro de ca...

jembarque. Je commence maintenant.

Liste des interdits:
-dessert le midi
-collations sucrées l'apres-midi et en soirée

Liste des permis
-un petit dessert le soir (je coupe de moitié les anciennes portions)
-bonbons durs pour mon mal de gorge(les pastilles me levent le coeur et j'ai encore un terrible mal de gorge suite a mon vaccin de la grippe)
-Céréales le matin (bonnes pour la santé... + de 35% du fer et pas trop sucrées)

Mon objectif: toffer jusqu'à Noël et 7 lbs.

Bonne chance Ti-Poux!!! Je suis derrière toi!!!!

Contente que tu embarque avec moi. Espéront qu'on va avoir d'autre "game" sinon pas grave...on s'encouragera ensemble. Et on a Edora pour nous motiver et nous donner des trucs...elle est en cure depuis un ti-bout!!!

Mon objectif: toffer jusqu'à Noël aussi, tout en gardant de bonnes habitudes par la suite et perdre au moins 5 lbs.

J'ai lu dans un livre que ça prend 30 jours de cure pour se désintoxiquer...30 jours...ça passe vite avec un bb!!!

Lets-go les girls on est capable!!!!

Ok les filles j'embarque avec vous autres!

Liste de interdits:
desserts sucrés au diner et aux collations
chocolats
bonbons
jus de fruits artificiels

liste des permis
yogourt, crème glacé (pas celle triple chocolat quand même )
un dessert occasionnellement au souper
jus de fruits (vrais fruits, pas celui artificiel)

Objectif: résister à l'envie et au rage de sucre jusqu'à Noel. Seule exception, ma fête en décembre!!!

Annlie

Bienvenue Annlie!!!!

Katrine

ca va pas bien... j'ai deja pris une mini barre de chocolat
Mais juste 1 alors que souvent j'en prenais 3 ou 4 comme dessert

1 heure a la fois (je me sens comme une alcoolique a la SAQ), je vais essayer de prendre des fruits comme collation malgres les centaines de tentations devant moi

Moi je me trouve pas mal bonne depuis que j'ai accoucher je ne mange pratiquement pas dessert.

liste des interdits:
dessert
collation plein de sucre

liste des permis;
dessert santé genre yougourt ou fruit

c'est pas tres long comme liste mais je crois que sa resume assez bien ce que je veux

bonne chance les filles, KoKssy

En passant dans le Ricardo de Noël, on explique comment remplacer le sucre dans les recettes. Par exemple, hier j'ai fait des biscuits à l'avoine et j'ai remplacé le sucre blanc par du sirop d'érable. C'est sucré pareil, mais au moins ce n'est pas du sucre blanc. Je peux retranscrire les équivalences si ça vous intéresse.

Merci Collem, j'ai la revue. Cependant pour moi, je dois aussi limiter les trucs du genre car c'est le goût du sucre qui me fait capoter. Je serais du genre à manger du sirop d'érable à la cuillère!!!

Ti-poux pas garve...une heure à la fois comme tu dis. Lets-go, t'es capable!!!!

Je t'ai trouvé bonne de commencer ta cure dès maintenant, moi j'ai besoin de me le répéter chaque jour, d'en parler avec mon chum, me faire des plans de nouvelles recettes...je dois être prête psychologiquement. C'est pourquoi j'ai mis ça au 27 nov...d'ici là je peux me bourrer la face sans trop de culpabilité!!! C'est comme quand j'ai décidé que j'arrêtais de fumer. Je me suis mise une date au moins 1 mois d'avance et le jour X j'ai tout arrêté...ça va faire 9 ans au moins d'avril, sans aucune rechute!!!

Katrine

J'embarque!!!!

Interdits: nutella (mon gros problême!)
dessert le midi
bonbons et barres de chocolat

Permis: yogourt
granola et muslïx
petit dessert le soir

Mon objectif est de ''toffer" jusqu'à Noël, pour que ça devienne normal! et de perdre 5 lbs. À suivre...

Et je vais également commencer le 27 novembre, question de me préparer mentalement!

Bienvenues aux nouvelles!!!

On va être toute une gang de petard dans nos belles robes noir à Noël!!!!!


C'est drôle car depuis hier, même si je ne suis pas encore dans ma cure, je fais attention au sucre que je consomme. Hier soir, 2 clémentines au lieu de 4 biscuits au chocolat!!! Pas pire, pas pire!!!!

Katrine

Bravo Katrine! J'ai bien hâte de voir si ma résolution va avoir le même effet sur moi! En tout cas, je suis aussi tête de cochon que toi parce que j'ai arrêté de fumer de la même façon... j'avais juste jamais pensé à appliquer ça au sucre.

Bonne nouvelle: collation de l'apres-midi... rien, je n'avais pas vraiment faim et lorsque le gout de chocolat m'a pris, j'ai habillé fiston et je suis allée prendre une marche. En revenant, j'étais correcte. (assez pathetique mon affaire!)

on gros probleme est que mon garde-manger est rempli de tentation! Mais bon, avec un peu de volonté et en arretant d'en acheter, ca devrait se regler.

Bonne nouvelle: collation de l'apres-midi... rien, je n'avais pas vraiment faim et lorsque le gout de chocolat m'a pris, j'ai habillé fiston et je suis allée prendre une marche. En revenant, j'étais correcte. (assez pathetique mon affaire!) on gros probleme est que mon garde-manger est rempli de tentation! Mais bon, avec un peu de volonté et en arretant d'en acheter, ca devrait se regler.

Bravo Ti-poux!!!!

...un bon verre d'eau peu aussi aider à passer l'envie. J'ai lu que beaucoup de gens font de l'embonpoint pas parce qu'ils ont toujours faim, mais plutôt car il seraient déshydratés et que le signal envoyé par le cerveau serait ressenti comme de la faim, alors ils mangent au lieu de boire. Donc le fait de boire plus diminuerait notre faim, qui en fait n'en ai pas vraiment une. Donc boire de l'eau +++ ça aide pour les rages de sucre!!! Donc à nos bouteilles Mesdames!!

Pour ton "armoire aux tentations", le sac de poubelle vert peut te donner un bon coup de main Ça aidera aussi ton chum!!!!

Katrine qui dit ça, mais qui ne serait pas game de tout jetter...au cas où!!!!

Salut les filles ici votre comandant Edora dit affectueusement par chérie la truite

Petit truc quand vous allez fair votre épicerie...acheter vous une bonne gatterie il y a toujours quelques choses de bon pour la santé quon aime.( et cachez le tout ou marquer dessus juste pour maman)..

éviter les barres tendre entre les repas favorisé les fruits, je sais que souvent ca complète pas, vous pouvez rajouter des noix amande ou d'autre fruit...

après les gros repas évité de manger trop de fruit...( ca fermente dans les intestin et ca cause des gaz)

L'eau est essentiel...il ny a pas d'excuse jai toujours un verre d'eau devant moi...

Go! les filles! Go! les filles! Go!
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acheter vous un gants de crain et passez le partout sur votre corps en fesant des cercles ca va éliminé les saletés et nettoyé les pores de la peau...je vous conseillerais une bonne crème cellulite ....jai faite bavez mon chum avec cette crème....ca rend la peau douce douce douce douce en plus d'éliminer la peau d'orange sur usage quotidien toujours bien froter en cercle

Salut les filles ici votre comandant Edora dit affectueusement par chérie la truite acheter vous un gants de crain et passez le partout sur votre corps en fesant des cercles ca va éliminé les saletés et nettoyé les pores de la peau...je vous conseillerais une bonne crème cellulite ....jai faite bavez mon chum avec cette crème....ca rend la peau douce douce douce douce en plus d'éliminer la peau d'orange sur usage quotidien toujours bien froter en cercle

Ouin ben on est vraiment dans l'armée!!!!
Gang de crain et cellulite...oui mon commandant!!!!

Je suis en train de manger des After Eigth... hihihi il me reste encore quelques jours!!!!

Katrine

moi je vais être juste correcte pour noel ...car dans le bout de noel on mange comme des PIGS je suis une gourmande...je sais c'est quoi..l'alcool et tou oufff j'élimine tout pour mon foie

Mission accomplie pour hier. Meme pas de dessert au souper alors ca compense pour ma mini barre de chocolat du midi! Pas de collation sucrée non plus... bon petit déjeuner ce matin.

Katrine... impossible de sacrifier toutes ces pauvres petites sucreries qui n'ont pas demandées a venir au monde! Ca me briserait le coeur! Je vais travailler sur ma volonté... et j'ai encore droit a un petit dessert le soir...

Toujours le meme poids (ben quoi, j'ai le droit de rever )