Besoin d'aide svp

Bonjour,voila je vous écrit car j'ai besoin de vos conseil de votre aide svp.Je souffre de très grande anxiété et phobie bizarre et surement exagérer.En particulier quand mon fils est malade je voie ca 10 fois pire que ca l'ai et paranoille et panique.J'ai peur qui arrette de respirer a chaque fois qui est malade.Je dort pas de la nuit et ca commence a jouer sur mon couple.d'et qui tousse ou ronfle je panique et me lève du lit pour aller voir .donc très très souvent durant la nuit.Aider moi svp ca deviens insupportable et risquer pour mon couple.Je veut régler se problème svp.Aider moi svp?  

Je viens tout juste de faire ce genre de post, je n'avais pas vu le tiens..
Je vis la même chose... je suis parano.... Mais j'ai des hauts et des bas. Pour évacuer le "trop-plein" d'angoisse et d'anxiété, je vais courir. Cela me rend plus objective. C'est le truc que j'ai trouvé car la médication ne me fait pas du tout. Mais ces temps-ci, difficile d'aller courir. Résultat: Parano X 1000. Ma fille s'est mise à saigner du nez ce matin...hémorragie! C'était la 1ere fois. J'y ai pensé toute la journée ! Tout d'un coup qu'elle est malade ! Ahhh lala !!! Tu n'es pas la seule!
Ça me fait du bien de voir que je ne suis pas la seule!
Les solutions sans médication existent. Yoga, méditation, exercices physiques.
Quoique je recherche toujours d'autres trucs....