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Aliments a évitez lorsqu'on allaite ???

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ferrietale

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 12 mars 2010 20:20:42 EST   Citer
Je me suis acheté du café décaf car j'aime boire une tasse de café par jour donc je me sens moin coupable...
Mais une fois de temps en temps j'aime boire du pepsi est-ce vraiment néfaste ???
Et de quoi privé vous parce que vous allaiter ???
Moi c'est vraiment le café et le pepsi ...
Je mange quand meme des chips et j'essaye de manger mes 3 repas par jour il me manquerait peut-être juste a manger plus de légumes et des fruits mais je bois beaucoup d'eau...


Et vous ?????? Comment est votre alimentation ?????????
Et les fruits de mer ... les brocolis donnent des gaz est-ce vrai ? 

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ASMO

Inscrit le :
19 août 2008

Posté le: 12 mars 2010 22:58:23 EST   Citer
Au début de mon allaitement je m'en suis beaucoup fait pour plusieurs aliments. D'abord le chocolat, ensuite les produits laitiers, le brocoli, le chou-fleur, le maïs... J'en suis venue à être toute retournée dès que ma fille pleurait et je me sentais tellement coupable de manger. Ouf, j'en avais mal dans le corps de la voir comme ça et de me sentir responsable. J'ai donc bien relativisé!

J'évite de consommer trop de caféine dans une même journée. Je ne bois pas de pepsi si je mange du chocolat. De toute façon je ne tiens ni l'un ni l'autre à la maison, c'est surtout en visite (drôle de concours de circonstance, mes parents sont venus souper ce soir et ils ont laissé un reste de pepsi et j'ai acheté un chocolat de Pâques à mon chum en faisant des commissions).

Pour le café je suis passée au déca au début de ma grossesse et je continue comme ça. Ça goûte la même chose et psychologiquement ça suffit à me donner le coup de pouce qu'il me faut pour me motiver!

Dans l'ensemble mon alimentation est variée, riche en fruits et légumes. 

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Patjet

Inscrit le :
18 janv. 2010

Posté le: 13 mars 2010 21:05:04 EST   Citer
oh!oh! police de l'allaitement par ici:)

J'allaite et je mange ce que je veux, je bois du café mais pas plus de 2 par jour.

Il m'arrive de boire du pepsi et de manger du chocolat... je ne me prive de rien, je bois même un verre de temps en temps. Je mange des fruits et légumes en quantité (même les choux), je mange épicé... Je suis peut-être chanceuse, mes enfants n'ont jamais été incommodés. 

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Anonyme

Inscrit le :
18 oct. 2008

Posté le: 13 mars 2010 21:33:25 EST   Citer
J'ai toujours bu 2-3 cafés par jour (incluant la grossesse) + j'ai mangé du maïs, chou fleur, brocoli, pois chiches, etc sans m'en priver et bébé n'a jamais eu de colique de sa vie. Et le café ne l'empêche pas de faire des siestes non plus.
Mais tu devrais quand même diminuer la quantité de junk food que tu manges, incluant le pepsi. Pour ta santé, celle de ton bébé et n'oublie pas que tu es le modèle de ton enfant. 

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Anonyme

Inscrit le :
10 oct. 2007

Posté le: 14 mars 2010 14:49:56 EDT   Citer
Je ne m'empêche d'aucun aliments, je bois du café, je mange du chocolat noir ( ce serais même bon pour prévenir les mastites car ca aiderais a liquéfier le gras dans le lait, donc moins de risques de canal bloqué Very Happy ) et je prend un petit verre de temps en temps.

Par contre j'essaie d'avoir une alimentation équilibré pour avoir assez d'énergie pour tenir le coup de l'allaitement... 

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