alimentation de la femme enceinte

J'en suis à ma deuxième grossesse et je ne me souviens plus ce à quoi il faut faire attention durant la grossesse!
Bon, je connais les classiques
pas d'alcool
viande bien cuite
pas de saumon fumé
fromages pasteurisés
pas de charcuterie

Y a-t-il autre chose???

J'attends la réponse avec impatience, car j'en suis à ma première grossesse et je suis un peu perdue!

La liste me semble plutôt complète...

On m'avait aussi mentionné qu'il fallait éviter la caféine ou du moins en réduire sa consommation, et de manger les oeufs avec le jaune cuit (pas coulant) pour les mêmes raison que pour la viande et le poisson cru.

De toute façon de mon côté, dès que je prennais un café, ma fille ''spinait'' sans bon sens dans mon ventre. On aurait dit qu'elle voulait sortir tout de suite, alors je ne me suis pas trop posée de questions!!

Le plus important c'est de ne pas manger de viande crues, ni de fromage au lait crue.Il y a certains types de poisson à réduire en consommation, mais je ne me rappelle plus lesquels(à cause des quantités de mercure je crois).Trop de caféine pendant le premier trimestre peut provoquer un fausse-couche, je crois que ça tourne autour de 5 café(ou l'équivalent) ou plus par jour. sinon, il suffit de manger sainement et ce qui nous plait, sans trop virer sur le top! parce qu'en croire certaines recherches, enceintes, on ne pourrait plus manger grand chose!

...et les poissons provenant de la pêche amateure à cause des métaux louds qu'ils peuvent contenir.

Kat xx

Et vérifier la provenance du poisson. Acheter du poisson d'élevage et non sauvage, pour les mêmes raisons. C'est ce qu'on m'a dit!

donc le sushi???? je dois attendre 9 mois pour en remanger???

Idéalement, oui... attendre 9 mois sauf si tu en manges des végés... attention à la contamination croisée...

Heu... c'est le fromage non-pasteurisé qu'il ne faut pas manger, et pas le pasteurisé... Éviter les pâtes molles, mais vous pouvez le manger cuit, le fromage.

Non, pas de sushis! et pas de fromages au lait cru
C'était mes petits plaisirs! Et moi qui avait besoin de son 2 tasses de café noir bien fort chaque matin ...
Le pire c'est que ma grossesse était pas, mais alors pas du tout planifiée. Avoir su, j'aurais bouffé tout ce qui est interdit avant de tomber enceinte!!!! Ah oui, et tout ça c'est valable pour l'allaitement aussi. Moi mon chum est en train de virer complètement fou! Il compte mes portions, me faire trop bouffer et m'interdit à peu près tout ce qui n'est pas bio. Je capote et j'ai juste 6 semaines de faites! Mais j'avoue que 2 nuits par semaine mon chum et moi sommes dans 2 appartements séparés parce que j'ai des cours à Montréal et lui à Sherbrooke et j'en profite pour manger de la poutine et des chips pas bio!!!!!! chuuuuuuuuuuuuuut