Accouchement sans médications-Vos trucs et astuces?

Bonjour!

Comme beaucoups de mamans pensent à essayer un accouchement sans médication (ex: péridurale et autres) je me disais qu'il serait bien de créer un post ou les mamans qui ont déjà accouché naturellement, puissent partager leur trucs et astuces, qui les ont aidé à tenir et à passer au travers la douleur plus sereinement!

Je pense moi-même à tenter d'accoucher sans médication, parce que je tente un AVAC cette fois-ci et pour plusieurs raisons, aimerait pouvoir accomplir un accouchement complètement naturel (malgré que je me réserve le choix de la médication) Comme je me fais souvent dire que la préparation est la clé du succès...je vous laisse la parole!

Merci

Marie

Mon truc ?

-Un bon plan de naissance
-Un chum aussi convaincu que moi
-Une accompagnante à la naissance
-Savoir ce que tu veux
-Avoir la tête dure (dans mon cas)
-Rester à la maison le plus longtemps possible

et bien sûr, si tu y as accès, une sage-femme

-Le plan de naissance c'est bien quoique je n'en avais pas un d'écrit.
-Une assurance, une estime de soi à tout casser. Croire en ton propre potentiel.
-Te dire que lorsque tu penses être arrivée au maximum que tu pouvais arriver, il resteras encore en toi des ressources pour aller plus loin encore. Le corps est bien fait, il t'enverra ce dont tu as besoin pour y arriver.
-Voir la douleur de la naissance comme une douleur, ce n'est pas une souffrance. La souffrance c'est l'âme qui la subit, qui a de la misère à s'en remettre. La douleur physique ça passe, on n'en garde aucun souvenir tangible.
-Voir la naissance comme un marathon, t'y préparer physiquement et mentalement en mangeant bien, en apprenant à écouter les signaux que ton cors t'envoie, en te respectant et en t'entourant de gens qui te respecte.
-Être très bien entourée, de gens qui accepte le fait que se soit toi qui donnera naissance et que tu le feras en toute simplicité.
-Choisir et prévoir à l'avance les scénarios qui pourraient te faire flancher de ton objectif. Te préparer des réponses toutes faites dès maintenant et les pratiquer sur les gens qui remettront en doute ton projet. Car ceux qui remette ton projet en doute, bien c'est de toi, de tes capacités qu'ils doutent et ça tu ne dois pas laisser de place à cela.
-L'accompagnement c'est une façon en douceur de te libérer l'esprit de es tracas. Ton accompagnante devient en quelque sorte porteuse de ton projet, un filtre entre toi et les gens qui pourraient te proposer autre chose. Ta conscience pendant un moment. Elle ne prendra aucune décision pour toi, mais au lieu de te presser à décider, elle va t'accompagner dans ta réflexion. Et elle le fera parce qu'elle te connaîtra (toi et ton conjoint), c'est pour cette seule raison qu'elle pourra t'accompagner dans des décisions éclairées.

Si je pense à autre chose je vendrai éditer.

Mais pour un avac, je ne m'y connais pas, mais ma copine a donné naissance à la maison de son garçon après deux césariennes (1 urgence et un siège non dépisté) et à ces dires ce fut formidable.

J'y suis arrivée pour ma part lors de ma 4e naissance, il a 9 mois et demi. Mais c'était la première fois que j'étais si bien accompagnée dans mes choix!!

Beaux projets à toi!!

J'édite pour ajouter:
-"Bouche molle, col mou!!!" Phrase leitmotiv que je me suis répétée sans fin lors des deux dernières naissances. La bouche représente le col de l'utérus (en yoga je pense, corrigez moi si je me trompe). Et si tu arrives à garder ça en tête, ça facilite l'ouverture du col et le passage du bébé. Il faut aussi dire "oui" au lieu du traditionnel "noooooon" qu'on est si porté à répéter pendant la naissance. Si on s'ouvre et que l'on accepte ce qui s'en vient, le corps suivra l'esprit!! La pensée positive quoi!!! (merci Liliemma tu m'y as fais penser en te lisant )

J'ai utilisé le Tens. Ultra efficace. Je sais qu'il existe aussi l'auto-hypnose, mais Doucemaman serait plus en mesure que moi de te l'expliquer.

Moi je penses qu'avant toute chose, il faut de la determination (oui, comme Colibi a dit, avoir la tete dure et etre orgueilleuse, comme moi!), il faut etre un tantinet resistante a la douleur car nous n'avons pas toutes le meme seuil de tolerance a la douleur et c'est vrai que ca fait mal, on ne mentira pas a personne ici. Mais, avec du CONTROLE de soi, un chum qui nous soutiens tout le long de l'accouchement et qui nous encourage, ca peut se faire. Et j'ajouterai quelque chose d'assez impensable, mais il faut rester DETENDUE. Ca semble impossible et pour celles qui ont deja accoucher, vous savez de quoi je parle, mais, on le peut. Ca plus une femme est crispee, tendue et enragee, moins le travail avance. Ce qui fait dilater le col, c'est la detente. A quoi croyez-vous que sert l'epidural? A calmer la douleur, a engourdir la douleur pour permettre ainsi a la maman de relaxer et ainsi, laisse le col dilater! Pas trop sorcier, hein?!!

Bonne chance a vous toutes et dites vous qu'il n'y a pas de manuel d'instruction a un accouhement, mais il y a des outils pour vous permettre de vous y preparer.

MC qui se fera un plaisir de repondre a d'autres questions.

bonjour!!!

pour moi, le meilleur truc a été le bain. j'ai pris un bain a l'hopital d'une heure... j'vais tres froids durant mes contractions, alors le bain ca a beaucoup aidé.
bouger aussi m'a aidé. je n'étais pas capable de rester couché. ca faisait trop mal, mais debout légèrement penché vers l'avant c'était endurable...
ca fait mal accouché, mais on fini par passer au travers... et maintenant que j'ai ma puce dans mes bras, je me dis que c'était pas si pire que ca finalement...

melie_37

moi, je ne m'étais pas du tout préparée (même pas de cours prénatal)pour mon accouchement et je n'avais pas vraiment de désir d'accouchement naturel spécial...Je laissais même carte blanche au personnel de l'hopital...

je n'étais pas stressée du tout face a mon accouchement et toute ma grossesse, tout ce que je me suis dit, c'est que ca allais vraiment bien se passer et que j'allais faire ca comme un pet... et en effet, j'ai peut être pas de mérite ou je suis chanceuse, mais tout a bien été et assez vite quand même...

moi aussi j'était debout tout mon travail, j'avais des vers dans le ... j'étais pas capable de rester couchée et je crois que ca a vraiment aidé... en tout cas je me croise les doigt pour etre aussi chanceuse la prochaine fois...

je crois que la clé du succès c'est de ne pas trop se stresser avec ca..

Je n'aurais quasiment rien à rajouter car tout a déjà été dit selon moi, mais je vais quand même dire quels ont été les trucs pour moi !

Premièrement, j'avais un plan de naissance et c'était mentionné de ne pas me proposer l'épidural sauf de me dire mon "last call"

J'étais vraiment motivée à accoucher naturel et je faisais confiance à la nature car généralement, elle est bien fait. Mon chum était autant motivé que moi et il m'aidait dans ma douleur. Moi aussi j'ai la tête dure et quand je veux quelque chose, je fais tout pour l'avoir et/ou pour le réussir.

À partir du moment que mes eaux ont été crevés, je n'ai pris aucune contraction couché. On a fait 1001 tours du département d'obstétrique, j'ai utilisé le ballon et lors d'une contraction mon chum me massait le dos jusqu'à temps qu'elle disparaîsse.

J'étais dans une bulle et je prenais une contraction à la fois. Je respirais doucement à chaque contraction et entre celles-ci.

J'ai pris un bain tourbillon et mon dieu, quel soulagement !!!! Ça fait vraiment du bien. Si vous avez la chance, je vous le recommande

Tous ces trucs m'ont aidé à pouvoir passer au travers de mon accouchement sans médication.

Ben coudon...J'ai pas grand chose à ajouter, je pense que vous avez tout dit!

J'étais dans une bulle et je prenais une contraction à la fois. Je respirais doucement à chaque contraction et entre celles-ci.

Ça exprime bien ce que c'était pour moi. Ne pas anticiper, respirer, restée concentrée et détendue. Se déconnecter un peu le cortex cérébral pour laisser agir son corps.

Aussi, mentionner sur le plan de naissance de s'adresser au conjoint le plus possible, justement pour rester dans notre bulle et garder notre concentration.

Pour mon prochain accouchement, je vais apporter mon lecteur mp3 avec de la musique douce, question d'être encore plus dans l'ambiance relax et coupée du monde!

c'est quoi ca le plan de naissance???

Isabellev, il est est beaucoup question ici:

http://www.mamanpourlavie.com/for um/viewtopic.php?t=17838

merci... j'avais jamais entendu parlé de ca...

Allô!

J'ai accouché sans épidurale pour mon garçon et je trouve que ça n'a pas été SI pire que ça. Oui, ça fait mal, mais les pires contractions sont les dernières. Voici mes trucs, quoique je n'étais pas "préparée" spécialement ni fermée à l'idée de médication:

-un plan de naissance le plus clair possible (le personnel l'a lu à mon arrivée et tout a été respecté)
-le bain tourbillon (très bénéfique pour moi!)
-un conjoint ou accompagnateur/accompagnatrice au courant de tes désirs et en accord avec ceux-çi

J'avais lu le livre "Une naissance heureuse" d'Isabelle Brabant et je pense que ça m'a aidée.

Il ne faut pas se fermer et se dire à tout prix qu'on ne veut pas l'épidurale. Il faut rester ouverts, conscients et à l'aise dans nos choix. Donner la vie est un miracle et un cadeau merveilleux. Il faut profiter de cet instant précieux et unique.

Bon accouchement!

Vous avez tous des bons moyens pour passer au travers.

Bravo les filles

Madi-Emma, j'ai eu un accouchement naturel à mon premier et le seul truc que je puisse te donner, c'est de ne pas te faire d'attentes et d'être ouverte à toutes les possibilités car malheureusement, on ne peut rien contrôler. Je pense que l'essentiel, c'est de bouger le plus possible pendant les contractions et de ne pas rester couchée sur le lit. Marche dans la chambre, fais du ballon, mets-toi en position accroupie en te tenant après ton conjoint, assis-toi sur la toilette, bref fais plein de mouvements qui aideront bébé à descendre. Quand on reste couché, on n'aide pas la gravité et bébé doit travailler encore plus fort pour descendre. Pour ma part, le bain a été très efficace (je suis passée de 5 à 9 cm en 40 minutes), mais ça dépend d'une fille à l'autre.
Sois zen et laisse ton bébé décider, mais aide-le du mieux que tu peux. Voilà les conseils que je peux te donner !

un petit truc à rajouter qui a fonctionné pour moi:

Des ice-pack dans le dos (on dirait que c p-ê moins commun mais j'ai ressenti pas mal plus mes contraction dans le bas du dos que dans le ventre pendant presque 50% de mon travail alors mon chum me massait fort pendant les contractions et je me plaquait des ice-pack dans le dos entre chaque vague et ça m'a bcp aidé). Une amie à moi avait aussi des oranges gelées que son chum lui roulait dans le dos.

Aussi, pousser. Je ne sais pas ce que les gens qui travaillent dans le domaine vont en dire mais un moment donné quand mes contractions sont devenues vraiment fortes j'avais une irrésistible envie de pousser et c'est ce que j'ai fait. Ma sage-femme m'a laissé faire même si mes eaux n'étaient pas crevées et que la dernière fois qu'elle m'avait checké j'étais à 8cm au lieu du 10 traditionnel. Ça a donné comme résultat que j'ai poussé pendant 40 minutes avant la naissance du bb et que mes eaux ont crevé toutes seules pendant ce temps. Je me sentais tellement plus dans l'action ainsi! Au lieu de seulement "subir" j'avais l'impression "d'agir" et je pense que ça m'a ainsi aidé psychologiquement.

C'est vraiment très agréable de vous lire , les filles. Vous m'encourager a accoucher de facon naturelle....
A mon premier bébé j,ai eu une césarienne planifié car elle était en siège et au prochain qui est prévu en septembre je tient a accoucher le plus naturellement possible, et ça fait du bien de lire vos témoignage...

Dahila je te souhaite que ça fonctionne. Je vois que tu es de Québec, tu vas accoucher à quel hôpital ? J'ai accouché à St-François et vraiment ils m'ont respecté dans mon choix et m'aidait vraiment à ce que je réussisse mon objectif Vraiment châpeau au personnel

je vais également accouché a Saint-François d'Assise. je suis bien contente que tu es eu une bonne expérience a cet hopital, c'est bon signe ...

Dalhia, j'ai aussi accouché à St-François et le personnel était extra. Tu sais, les accouchements naturels sont très rares et les infirmières encouragent vraiment les mamans qui veulent y arriver.
Tu seras bien servie !

Tout semble avoir été dit alors je vais simplement répéter de rester à la maison le plus longtemps possible.
Quand tu arrive à l'hôpital, tu es tellement moins libre avec leurs examens et leurs moniteurs... Une fois arrivée là quand même, rentre dans ta bulle et dis ce qui ne fait pas ton affaire.

Personellement, j'ai utilisé le gaz hilarant qui a fonctionné pour environs... 2 contractions!!! Selon l'infirmer, j'étais déjà rendue trop loin pour que ce soit efficace.