Alimentation
Nos aliments peuvent contenir des polluants puisés dans le sol, l’eau et l’air. Heureusement, une alimentation variée, riche en légumes, fruits et grains entiers, préférablement biologiques, fournit à notre organisme les micro-éléments qui en plus de nourrir nos cellules, contrebalancent les dérives initiées par les polluants.

Que faire?

La pollution nous entoure de toutes parts. Il faut tenir compte de la persistance et de la bioaccumulation. On se dit qu’on n’y peut rien. Mais on peut aussi décider de faire notre part en participant aux actions communautaires antipollution et changer quelques habitudes de notre vie personnelle. Ceux qui ne se sentent pas concernés par la diminution de fertilité le seront peut-être par les autres perturbations des systèmes reproducteurs : cancers génitaux des hommes et des femmes, dérèglement des cycles menstruels, endométriose, problèmes thyroïdiens, grossesses ectopiques et fausses-couches, ménopause difficile, etc.

On peut garder l’œil ouvert sur les actions (… et l’inaction) de nos divers paliers de gouvernement et participer aux groupes de citoyens concernés. Sachant que le monoxyde de carbone est un polluant produisant des effets hormonaux et reproducteurs adverses, on peut se joindre à l’effort de ceux qui visent une diminution de la pollution due aux transports.

Recommandations alimentaires

Aliments biologiquesÉviter de chauffer les plats de plastique au micro-ondesPrivilégier les plats de verres au frigo et congélateurÉviter les casseroles et les poêles antiadhésivesÉviter les pellicules plastiques pour emballer les alimentsÉviter le contact des aliments acides avec les contenants ou la pellicule d’aluminium

Autres efforts possibles

Quelques minutes à chaque heure, nous nous éloignerons de notre ordinateur pour diminuer l’aspiration des substances ignifuges et l’exposition au rayonnement, nous nous tiendrons à distance du poste de télévision, du système de son et du four à micro-ondes.Nous remplacerons notre rideau de douche en vinyle par du tissu.Lors des prochains achats de vêtements, linge de maison, meubles rembourrés, tapis, nous nous informerons s’ils sont traités anti-froissement et antitache.Nous aérerons régulièrement la maison et l’automobile plutôt que d’utiliser des parfums artificiels. Nous compterons surtout sur l’eau et les produits écologiques non parfumés, autant pour l’hygiène personnelle que pour le nettoyage domestique, la lessive et la vaisselle, et nous nous en tiendrons aux quantités minimales nécessaires.

Conclusion

S’il y a diminution de la fertilité et perturbation des fonctions reproductrices dans notre société, nous pouvons en identifier quelques facteurs reliés à des formes de pollution. Une fois additionnés les uns aux autres, et au long des années, ils finissent par compter. Contre certains de ces polluants, notre seul recours est collectif; contre d’autres, nous avons le pouvoir de changer de petites habitudes de notre vie quotidienne.

Quelques références générales

Attention fragile , par Greenpeace Une nation toxique , par Environmental Defence Make your home a healthy home , par Environmental Defence Programme FORESIGHT , un groupe britannique qui fait la promotion de la santé par une approche proactive naturelle préconceptionnelle

Références spécifiques au texte

1. Carlsen E et al. Evidence for decreasing quality of semen during past 50 years. Br Med J 305 (1992):609-613.
2. Greenlee AR Risk factors for female infertility in an agricultural region. Epidemiology 2003 ; 14(4) : 429-436.
3. Vine, MF. Smoking and Male Reproduction: A Review. Int J Androl. 19.6 (1996): 323-37
4. Forman R and al Drug-induced infertility and sexual dysfunction. Cambridge University Press, Cambridge, Great Britain, 1996, pp 106-123.
5. Neal, MS et al. Sidestream Smoking is equally as damaging as mainstream smoking on IVF outcomes. Hum Reprod (2005) May 26
6. www.greenpeace.org/france/press/reports/attention
7. www.ocfp.on.ca/English/ocfp/Communications/currentissues/pesticides/
8. www.greenpeace.org/France/press/reports/
9. www.environmentaldefence.ca/toxicnation/home.php

Suzanne Parenteau, médecin-conseil à Seréna
Seréna Québec
6646, rue Saint-Denis
Montréal, QC (H2S 2R9)
Tél. : (514) 273-7531
info@serena.ca

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