Alimentation durant l'allaitement
L’alimentation et vos habitudes de vie durant l’allaitement
Pour donner un lait de qualité, il n’y a pas de régime alimentaire particulier à respecter durant l’allaitement. En général, une femme qui se nourrit bien n’aura pas besoin de suppléments de vitamines et minéraux.
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Quoi manger quand on allaite?
En donnant le sein à votre bébé, vous lui offrez un aliment unique parfaitement adapté à ses besoins. Mais que faut-il manger pendant l'allaitement? Voici des conseils d'Extenso.
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Plantes et super-aliments pour la femme enceinte et allaitante
Durant cette période féconde, profitez-en pour consommer de bons aliments. Favorisez les mouvements et le grand air. Cultivez la joie et le repos et entourez-vous de bons alliés.
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L'alimentation de la femme enceinte et allaitante
Dans votre ventre se niche un petit être qui a déjà ses propres besoins à combler pour grandir et se développer. Le facteur le plus important à ce stade-ci est une alimentation de qualité.
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Allaitement et perte de poids
Comme la grossesse est synonyme de prise de poids, l’après grossesse devient souvent une course de longue haleine pour perdre ces kilos accumulés. Saviez-vous que l’allaitement facilite la perte de poids chez la mère?
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Pas besoin de manger plus pour allaiter
Les vertus de l'allaitement maternel sont régulièrement vantées auprès des femmes enceintes. Mais quelles règles diététiques la femme qui allaite doit-elle respecter?
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