Aliments et nutrition
Les herbes fraîches, un monde de fraîcheur unique!
Basilic, coriandre, romarin… rafraîchissantes et parfumées à souhait, les herbes fraîches n’ont pas d’égales pour parfumer les aliments!
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L'acide folique
Depuis que vous projetez d’avoir un bébé, on vous parle d’acide folique? Vous vous demandez sans doute quelle est son utilité durant la grossesse? On vous explique.
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Le système immunitaire : aliments bénéfiques
C’est notre système immunitaire qui nous protège contre les assauts des microbes, il est donc important de lui donner tout le renfort possible par l’alimentation.
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Pleins feux sur trois épatants légumes verts
Le Guide alimentaire canadien recommande de manger de 5 à 10 portions de fruits et légumes chaque jour. Mais saviez-vous qu’il recommande aussi de manger au moins un légume vert foncé chaque jour?
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Arrêter les microbes : aliments alliés
Tous les jours, le corps est confronté à une multitude de microbes. Pour se prémunir contre eux, il existe des moyens concrets et à votre portée.
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Les deux groupes alimentaires les plus sous-consommés
Les contraintes de la vie moderne bouleversent souvent notre équilibre alimentaire. Par conséquent, la majorité d’entre nous ne consomme pas assez de produits laitiers ni de fruits et légumes.
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Mon enfant ne boit pas de lait
Les produits laitiers sont essentiels au développement et au maintien de la santé des os et des dents. Il est une excellente source de vitamine D, élément clé pour l’absorption du calcium.
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La poire : un fruit à redécouvrir!
Si décembre rime avec excès de bonne chère, janvier rime souvent avec résolutions! Voilà donc le moment idéal pour manger plus de fruits et légumes, tels que de savoureuses poires.
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Fruits et légumes: 12 conseils pour colorer les repas
Une touche artistique, un petit rituel… et hop, les fruits et légumes se transforment en aliments vedettes dans l’assiette des petits. Voici donc comment les rendre appétissants en deux temps trois mouvements.
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Maman, j'aime les légumes!
Apprendre à vos enfants à aimer les légumes et les fruits dès leur plus jeune âge, c’est investir dans leur santé à long terme.
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Le chocolat... Avant de craquer!
Les occasions de manger du chocolat sont nombreuses dans une année! Mais entre toutes les occasions, c’est sûrement la fête de Pâques qui fait pleuvoir le chocolat en abondance!
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Trois superaliments pour les enfants
Il y a certainement des jours où vous avez une folle envie de bouleverser les habitudes de vie de votre famille ainsi que votre routine alimentaire.
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Un petit café?
Quel bonheur que de prendre un café le matin! Maintenant que vous êtes enceinte, vous vous demandez si vous pouvez poursuivre ce plaisir ou si vous devez couper toute consommation de café?
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Les sources de protéines
Les protéines servent à la formation et à la croissance des muscles, des tissus, des cheveux et des ongles. Elles sont essentielles dans l'alimentation parce qu'elles fournissent de l'énergie!
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On relève le défi des fruits et légumes!
Si vous ne mangez pas beaucoup de fruits et légumes, il peut être facile de vous décourager devant le défi d’en manger 5 à 10 portions par jour! Si vous commenciez par ajouter une seule portion?
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